Весенняя улыбка

[Весенняя улыбка]

Всем приветик.
Радость моя длилась не долго, я не стала начинать ныть во вторник утром по поводу большого привеса в 1 кг.
Потому что подумала, что это отек после того что я в понедельник вечером (в 21.00 после работы) занималась с гантельками
и еще у меня во вторник начались КД и я была вся раздутая как пузырь.
Но этот привесище у меня так и держится сегодня третий день, отек чувствую и по калориям не нарушаю,
но все равно обидно до слез, это целый кило и не уходит, зараза. Мочегонную травку если попить, не знаю что делать.
Он мне портит всю отчетность, так хорошо у меня всё шло и вот нате вам, как всегда.
Я хоть и не вытягивала режим -200 , но для меня и такие маленькие отвесики были радостью,
тем более у меня сейчас цель больше на избавление от жира, поэтому и начала заниматься.
Может в таком медленном темпе у меня будет жирок уходить , а мышцы появляться.
Я вся расстроилась и не знаю, что делать.
Это за последние недели в режиме -200 , а сейчас у меня уже три дня вес держится 64,6

режим -200 с 16.01.2017 г.

26 неделя: план-1600 СКН-1615 ТВН-64,29 (-80)

27 неделя: план-1580 СКН-1592 ТВН-64,14 (-150)

28 неделя: план-1580 СКН-1578 ТВН-64,03 (-110)

29 неделя: план-1540 СКН-1547 ТВН-63,85 (-180)

30 неделя: план-1550 СКН-1588 ТВН-63,89 (+40)

31 неделя: план-1470 СКН-1483 ТВН-63,77 (-120)

32 неделя: план-1500 СКН- ТВН-

[Occasion]

Зоечка, не парься, отек от КД у меня лично дня три-четыре как раз и держится. Еще может слиться так же быстро как и появился!

[Весенняя улыбка]

Зоечка, не парься, отек от КД у меня лично дня три-четыре как раз и держится. Еще может слиться так же быстро как и появился!

Анечка, приветик.
У меня обычно за один день вес назад возвращался, поэтому я разнылась, что три дня уже держится.
Все боюсь, вдруг я растолстела
Сегодня КД кончатся, посмотрю что завтра меня ждет

[Весенняя улыбка]

сегодня весы показали 63,8 кг

[Весенняя улыбка]

Всем приветик.
Вес сегодня 63,9 и отчет мой конечно же испорчен
теми тремя днями, теперь калькулятор мне понизит калории
ну ни чего страшного, буду следовать его рекомендациям

[LadyVengeance]

Всем приветик.
Вес сегодня 63,9 и отчет мой конечно же испорчен
теми тремя днями, теперь калькулятор мне понизит калории
ну ни чего страшного, буду следовать его рекомендациям

Зоя, привет! Мне уже дурно, когда я представила. какая у тебя будет калорийность... примерно 1390 ккал, как-то совсем мало. Может ниже 1450 ккал не опускайся, чтоб не завалить обменку. У тебя на калорийности 1540-1580 ккал как-то бодрее шли отвесы. Зато сейчас весной по идее обмен веществ должен улучшиться, может и отвесы увеличатся.

[Весенняя улыбка]

Зоя, привет! Мне уже дурно, когда я представила. какая у тебя будет калорийность... примерно 1390 ккал, как-то совсем мало. Может ниже 1450 ккал не опускайся, чтоб не завалить обменку. У тебя на калорийности 1540-1580 ккал как-то бодрее шли отвесы. Зато сейчас весной по идее обмен веществ должен улучшиться, может и отвесы увеличатся.

и я вот задумалась, что делать, пойду у Люпуса спрашивать

[Весенняя улыбка]

Всем приветик и хорошей недельки.

[Весенняя улыбка]

Не знаю, правильно сделаю или нет, решила сделать две установочных недели на 1500 ккал.

[Весенняя улыбка]

Всем приветик.
Сегодня идем в кафе. Настроения на гулянье нет.
Вчера было 1504 ккал , вес сегодня 63,2 .