Весенняя улыбка

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 11 июл 2017, 08:25

Всем приветик и хорошего, солнечного денечка.

с 03.07. по 10.07.

пн...03.07...61,8...1595
вт...04.07...61,7...1571
ср...05.07...61,7...1582
чт...06.07...61,6...1592
пт...07.07...61,5...1598
сб...08.07...61,6...1593
вс...09.07...61,7...1618
пн...10.07...61,6...

61,7 61,7 61,7 61,6 61,6 61,6 61,5

план-1593 CКН-1593 ТВН-61,6


Выбранный режим (-200) (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели - 61,8 кг
Типичный вес последней недели - 61,6 кг
Недельное изменение веса -200 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1454 ккал (реком. калор. 1455)
Средняя калорийность последней недели 1593 ккал (реком. калор. 1593)

Рекомендуемая калорийность новой недели -1524 ккал
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 11 июл 2017, 08:29

nmilona писал(а): она обыкновенная или типа сумка-холодильник?

обыкновенная и маленькая для меня :oops: поищу побольше :P

nmilona писал(а):я по похожему рецепту (с манкой) делаю яблочно-творожный десерт (ну, ты, наверное, видела в Кулинарной книге в разделе Выпечка).

попробую еще по твоему рецепту приготовить, теперь я люблю запеканки ;)
еще мне они нравятся тем , что быстро и легко готовить, наложил на протвень всего и в духовку, а сама дела делать...
я и мясные запеканки буду готовить, поищу рецепты...
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение nmilona » 11 июл 2017, 12:52

Зоечка, привет!

Ну надо же у тебя отвесы- как по нотам:)
Хорошей тебе летне-похудательной недельки! :D
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 11 июл 2017, 16:14

nmilona писал(а):Ну надо же у тебя отвесы- как по нотам:)
Хорошей тебе летне-похудательной недельки!


Надюшка, привет, спасибо.
Я уже и сгладить боюсь...на сколько мне хватит дисциплинированности, не нарушать калорийность...

наконец-то у меня пошел процесс похудения...
от двух кило избавилась и по себе чувствую легче...
для моего маленького роста и 2 кг заметны...ну немножко...
хотела фоткаться , когда от пяти избавлюсь, но не утерпела...
вот, как всегда мне невтерпежь...

на фотках разница в 2 кг...
по измерениям лентой, ОГ уменьшился на 2 см, ОТ и ОБ на месте стоят...
в первую очередь худеет, там где не надо...
лучше б с живота уходило...у меня там вон сколько жира припасено...
хоть живот немножко и впал, а по ленте нет изменений...
а может я в тот раз мерила не правильно...
Последний раз редактировалось Весенняя улыбка 18 июл 2017, 15:54, всего редактировалось 1 раз.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Zahabia » 11 июл 2017, 18:18

Мне показалось что со спинки жирок ушел и из под мышек, молодец!!!
Аватара пользователя
Zahabia
 
Сообщения: 479
Зарегистрирован: 21 мар 2015, 19:13

Re: Весенняя улыбка

Сообщение nmilona » 11 июл 2017, 18:23

Мне тоже! И сам животик втянулся :)
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Весенняя улыбка

Сообщение чучундра » 11 июл 2017, 21:10

Весенняя улыбка писал(а):
Я уже и сгладить боюсь...на сколько мне хватит дисциплинированности, не нарушать калорийность...
наконец-то у меня пошел процесс похудения...
от двух кило избавилась и по себе чувствую легче...
для моего маленького роста и 2 кг заметны...ну немножко...

Зоя, молодец! Изображение держись не нарушай))) пока процесс идет, лучше не расслабляться, а то все быстренько назад может вернуться
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Весенняя улыбка

Сообщение stellay » 12 июл 2017, 05:49

Зоя, привет! А я заказала рюкзачок маленький, чтобы 2 контейнера входили, на велосипеде ездить в сад и с собой брать. Сейчас езжу со старым школьным рюкзаком дочери, от него спина потеет. :D Пока придёт с Али, может и сезон закончится.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 12 июл 2017, 20:26

Zahabia писал(а):Мне показалось что со спинки жирок ушел и из под мышек, молодец!!!

nmilona писал(а):Мне тоже! И сам животик втянулся

у меня такое строение, что на животе больше всего жира и он оттуда уходит в последнюю очередь...
наверно у всех типов фигуры "яблоко" так...

чучундра писал(а):держись не нарушай))) пока процесс идет, лучше не расслабляться, а то все быстренько назад может вернуться

и так изо всех сил стараюсь :oops:
если у меня на следующей неделе будет 61,4 кг, то это последняя цифра , до которой я худела первый раз...
а потом сорвалась :oops: ...
но сейчас не собираюсь срываться, надеюсь дохудеть до 60 кг, а потом побуду на удержании немножко, чтоб вес "прижился" :lol:
а потом продолжу похуделки...

stellay писал(а):А я заказала рюкзачок маленький, чтобы 2 контейнера входили, на велосипеде ездить в сад и с собой брать.

рюкзачок удобно на велике, потом покажи нам , какой рюкзачок придет...
в мою сумочку влазиют 4 контейнера, а мне надо 6 шт поместить, чтоб на весь день, на работу..
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 12 июл 2017, 20:45

я как сорока, все в дом.. :lol:
стырила у Лены ссылку, вот что мне надо http://www.myjane.ru/articles/text/?id=18790 теперь буду делать...
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 104

cron