Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.
Добавлено: 24 июл 2017, 18:05
Lupus, спасибо огромное за совет! Буду держать на этой неделе 2140 калорий. Нагрузку буду держать еще 2 недели точно. К концу второй недели буду делать корректировку, снижать нагрузку по 15 минут каждый день. Потом подруга уедет, и хорошего "пинка" мне дать будет некому. А жаль... Постараюсь все-таки постепенно увеличивать физ.нагрузку, ведь вес уже позволяет достаточно активно двигаться. Как только вес спустился до 95 кг. жизнь изменилась кординально! Уже могу быстро ходить, крутиться по дому целый день, не мечтая упать на диван и отлеживаться. Боже! Как же я Вам благодарна!!!!