Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

[Lana]

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 106.38 кг
Типичный вес последней недели 106.47 кг
Недельное изменение веса 90 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2448 ккал (реком. калор. 2400)
Средняя калорийность последней недели 2377 ккал (реком. калор. 2370)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2310 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

[Lana]

Всем привет!
Вчера посчитала ТВН и приуныла... Вроде бы и калорийность держала вполне прилично, а вот подиж ты... Сто грам набрала. А я как-то знаете ли, очень привыкла к тому, что вес упорно "ползет" вниз. Разогналась аж до 2700 в день, а он, голубчик все падал и падал... А тут упс... И привет сто грамм! Сижу, себя жалею, потихоньку вползаю в привычный "депресняк"...
Хорошо догадалась полистать заветный блокнотик. А там черным по белому - За две установочные недели ушло кило и двести! Чувствую, извилины ожили, задвигались, заработали... Полистала дневнички, посмотрела отчетики, у Ларисы поплакалась. И успокоилась. Ну, да, все правильно. Ведь "Система МФ" как раз и предполагает медленную потерю веса без замедления обмена. А раз с меня кило с хвостиком отвалился, значит вес и должен был замедлить падение. Да, конечно, очень здорово терять по килограмму в неделю, проходили, знаем... И по два теряли... Только вот к Системе я пришла с весом 100+... Нееее, больше так не хочу! Пусть медленно, но навсегда!

А еще у меня был первый опыт взвешивания еды в общепите. Стремалась ужасно, смешно сказать, но почему-то было жутко неловко! Ну, сижу, тарелочки на весы потихоньку ставлю, снимаю, снова ставлю (уже пустые)... И в конце вечера муж приятельницы вдруг спрашивает: "Слушай, а зачем ты все время тарелки на планшет ставишь? Есть же место на столе!"
Вот тут-то я вдруг и поняла, что мои весы один-в-один планшет!!! Тонкие, стеклянные, черные. И размер похожий! Ох, я и расслабилась тогда! И поняла, что зря я так тушевалась, ну лежит себе планшет на столе, у многих лежит, ничего тут странного нет! А я-то на детей все ругалась, что маленькие и неудобные весы мне купили, а оказалось - сомое то!

[LadyVengeance]

Лана, привет! Очень рада, что ты успокоилась из-за своего привесика. Привесы иногда полезны после обвального отвеса для поддержания обменки. Так что привес уже случился, теперь ждём отвеса в следующем отчёте.

[Lana]

Ларочка, спасибо за поддержку! Мне очень помогает твое "шевство"! Я очень тебе благодарна!

[Lana]

Вот уже и четверг. Вес то "колбасится" на месте, то делает дикий скачок на пустом месте... Впрочем, нет, это я лукавлю... Не на пустом, конечно же. Суть в том, что я ужасно люблю хорошее пиво. А у нас сейчас жара за 30. И уже несколько дней наклевывается гроза, но никак не прольется. Душно, жарко... Ну как тут не достать из холодильника бутылочку нефильтрованного пшеничного... Правда, в дневную калорийность я даже со всем этим пивом укладываюсь, но, очевидно, идет задержка жидкости или еще какая фигня, вот вес и скачет. Другого объяснения не нахожу.

[bugivugi]

бутылочка нефильтрованное пшеничное это на разлив? 1-1.5 литра? и главное соленая закуска? одобряю!

[Lana]

Неее, полтора литра уже не тяну... "Эх, где мои семнадцать лет...!"

[LadyVengeance]

О пиво... страсть моих прошлых лет! Сейчас с ним завязала, я от него пухну, даже если в калории попадаю. Ещё я умудряюсь от кваса вес набирать. Есть подозрение на прибавку после колы-лайт. От пузырей что-ли толстею?
И, кстати, совсем перестала есть сушёную рыбу, слишком много соли для меня, невкусно мне, но солёную, скорее слабосолёную, ещё ем.

[Lana]

Всем привет!
Вот и воскресенье, последнее взвешивание на этой неделе... Смогла посчитать ТВН, слава Богу не вырос, а вернулся на неделю назад. Ушли те несчастные сто грамм, которые приклеились на прошлой неделе. Покопалась в себе и поняла, что стала спокойнее относится к самому процессу, без страха увидеть выросший ТВН. Появилась спокойная уверенность, что все будет хорошо, что все получится. Очевидно, где-то в глубине души была какая-то неуверенность. Но, если быть уж абсолютно честной, то и сейчас к истории своего "разгона" я отношусь, как к какому-то "ЧУДУ"! Подсознание сопротивляется тому факту, что целых восемь недель КАЖДЫЙ ДЕНЬ был похож на то, что раньше называла "срывом в питании", после которого набирала минимум кило! Что целых восемь недель жрала, как подорванная, а в итоге....похудела на три с половиной кило. Но, это факт! Вот он еще как-то не уложился у меня в голове!
А еще не могу понять одной вещи. Практически, весь период разгона наблюдала моя близкая подруга. Познакомились и подружились мы именно в тот момент, когда я стала набирать вес, весила я тогда уже не 56, но всего лишь 60 с небольшим хвостиком. Так что всю историю моей безуспешной борьбы с лишним весом она прекрасно знала в подробностях и наблюдала вблизи, так сказать. Кстати, очень переживала за меня. Когда я начала разгон по системе, моя Наташа с большим недоверием на все это смотрела, хотя я даже взвешивалась при ней, чтобы доказать правоту называемых цифр! И к чему такая длинная прелюдия! Моя подруга за последний год набрала более десяти килограмм! Ее это очень огорчает. НО! Когда я пыталась "обратить ее в веру МФ", она жутко сопротивлялась! При этом наблюдала весь процесс изнутри, так сказать! Но, все равно, счастливо улыбаясь говорила вечером: " А знаешь, я сегодня за весь день только кашки утром поела и пару персиков, и все! Только воду пила, есть даже и не хотелось!" Каждый день она радовалась, если удавалось мало съесть, и чем меньше еды (читай калорий) она употребляла, тем больше воодушевлялась! Я пыталась ее переубедить, чего далеко ходить - вот она я! Смотри на мою безразмерную тушку и включай мозги, если не хочешь повторить мой путь! Я совала ей под нос мой блокнот, где записаны все мои взвешивания и проставлены калории прямо с 16 мая, когда я решила попробовать систему! Но, нет! Она была непробиваема! Я ей выслала на скайп все ссылки на МФ... Увы, она их даже не читала.И вот она уже уехала, а я до сих пор не могу понять почему, ну почему я не смогла убедить ее прекратить губить свой обмен веществ и попробовать вместе со мной систему... Ведь, ясно же, что она один в один повторяет мой путь! Правда у нее нет диабета, так что доползет она не до ста килограмм, но за восемьдесят - это точно, это я могу гарантировать! Тем более, что скачок от 65 к 78 уже есть! Очень, кстати, разумная и интеллигентная женщина, психолог по образованию... Таботает детским психотерапевтом, и прекрасный специалист! Умница! Но, здесь... Я как в каменную стену уперлась. И пробить не смогла...

[Lana]

Отчет за вторую неделю не режиме минус 400!

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 106.47 кг
Типичный вес последней недели 106.43 кг
Недельное изменение веса -40 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2377 ккал (реком. калор. 2370)
Средняя калорийность последней недели 2309 ккал (реком. калор. 2310)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2240 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
***************************************************************************
Успехи, конечно, так себе... Но! Я впервые за четыре года увидела на весах цифирь 105...!!!! Правда в субботу это было - 105.9 , что, конечно же весьма условно позволяет говорить об этом. Но сегодня весы показали 105.4 !!!! А вот это уже серьезно! Можно говорить, что я возвращаюсь на черыре года назад! Потому что последние года стрелка весов колебалась между 111 и 112 кило! Боже, как приятно! Мне кажется, когда я увижу показатель меньше сотни, я просто напьюсь в полный хлам!!! Вспомню молодость! Получится, конечно же ПЕРЕНЕДОПИЛ... (выпил больше, чем мог, но... меньше чем хотелось!!!)