Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 06 мар 2017, 18:58

Да..., уж... Нет, за пятерку, конечно, спасибо большое... Я, ну, оооочень старалась. А вот калорийность оставили на прежнем уровне, обидно. Сначала удивилась, потом вручную посчитала, все поняла. А обидно, что все топчусь на месте. Хотя, все претензии к себе самой, конечно же. Уж так косячила, так косячила столько недель. Зато очень четко поняла, что если даже и пытаешься после большого косяка "подравнять" на следующий день калорийность, то тебя неизбежно через день или два "догонит Дядя Жора"... И опять будет перелет. Буду стараться дальше "хорошистки" не скатываться :D
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение LadyVengeance » 08 мар 2017, 10:46

Ланочка, с праздником!
Изображение
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Весенняя улыбка » 08 мар 2017, 11:55

Изображение
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 14 мар 2017, 20:34

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 33 (06.03.2017 г. - 12.03.2017 г.)

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 97.84 кг
Типичный вес последней недели 99.24 кг
Недельное изменение веса 1400 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2211 ккал (реком. калор. 2200)
Средняя калорийность последней недели 2244 ккал (реком. калор. 2200)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2130 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 20 мар 2017, 20:42

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 34 (13.03.2017 г. - 19.03.2017 г.)

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 99.24 кг
Типичный вес последней недели 100.51 кг
Недельное изменение веса 1270 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2244 ккал (реком. калор. 2200)
Средняя калорийность последней недели 2163 ккал (реком. калор. 2130)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2100 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 20 мар 2017, 20:46

У меня начинается тихая паника. Вторую неделю вес просто дико ползет вверх. Не сказать, чтобы было слишком много "нарушамсов". Они у меня, к сожалению бывают. Но, ничего из ряда вон выходящего не было. Правда, постоянный недосып из-за малыша. Проблемы с животиком, вся семья не спит уже две недели. Постараюсь на этой неделе держать себя в ежовых руковицах, не выходить из границ калорийности и посмотрю, какие будут результаты. Но, скачки веса просто чудовищны! Стараюсь не впадать в истерику, пока держусь.
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение LadyVengeance » 21 мар 2017, 07:13

Лана, привет! Это 100% сказывается так нервное напряжение. Ничего, всё наладится и вес пойдёт вниз. Старайтесь высыпаться, в похудении качественный сон играет не последнюю роль.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 27 мар 2017, 21:08

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 35 (20.03.2017 г. - 26.03.2017 г.)

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 100.51 кг
Типичный вес последней недели 99.71 кг
Недельное изменение веса -800 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2163 ккал (реком. калор. 2130)
Средняя калорийность последней недели 2118 ккал (реком. калор. 2100)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2240 ккал
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение korT » 28 мар 2017, 05:45

Ланочка привет! Ну вот с отвесищем тебя! Это ж такой отвес здоровский. Дела на лад пошли? Удачи!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Anastasia33 » 28 мар 2017, 06:25

Ланочка,с отвесом.Как помогают препараты боли уходят?
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 54

cron