Lana » 05 июл 2016, 20:15
Отчет.
Разгон.
Первая неделя (16.06.2016 - 22.05.2016) : ТВН - 109,5 кг. План СКН - 2000, но получилось - 1890.
Вторая неделя (23.05.2016 - 29.05.2016) : ТВН - 108,9 кг. (-600 гр.). План СКН - 2100, ну, увы, наела на 2300...
Третья неделя (30.05.2016 - 05.06.2016) : ТВН - 108,8 кг. (-100 гр.) План СКН - 2200, фактическая СКН - 2200,43
Четвертая неделя (06.06.2016 - 12.06.2016) : ТВН - 108,1 кг. (-700 гр.) План СКН - 2300, фактическая СКН - 2.329
Пятая неделя (13.06.2016 - 19.06.2016) : ТВН - 107,7 кг. (-400 гр.) План СКН - 2400, фактическая СКН - 2.452,29
Шестая неделя (20.06.2016 - 26.06.2016) : ТВН - 107,7 кг. ( 0 ) План СКН - 2500, фактическая СКН - 2.537,57
Седьмая неделя (27.06.2016 - 03.07.2016): ТВН - 107,4 кг. (- 300 гр.) План СКН - 2600, фактическая СКН - 2.617,29
Иду на восьмую неделю разгона. СКН - 2700 калорий
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.