Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 01 май 2017, 16:15

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 40 (24.04.2017г. - 30.04.2017г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 98.49 кг
Типичный вес последней недели 97.97 кг
Недельное изменение веса -520 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2096 ккал (реком. калор. 2090)
Средняя калорийность последней недели 2230 ккал (реком. калор. 2220)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2230 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 02 май 2017, 10:25

Друзья! С прошедшим Вас праздником! К сожалению, сейчас редко получается читать форум. Заскочила - отчет сдала и дальше помчалась :D
Малыш в доме - это и радость большая и заботы огромные. Вот времени на себя и не хватает. Зать у нас теперь вся семья - фунтики! Невестка тоже присоединилась. Сын, правда, накосячил изрядно... Все взвешивал и считал, но калорийность по дням не соблюдал, подгонял к концу недели. Устроили ему с Натулей "головомойку". Так что ушел вновь на установочные по последнему рекомендованному значению Калькулятора. Мы его теперь к ужину не допускаем, пока не посчитает сколько на ужин калорий осталось. ;)
Малышу уже два с половиной месяца. Растет, нас радует.
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Кувшинка » 02 май 2017, 12:45

Ланочка, спасибо за поздравление, взаимно! Вы молодцы, а мне не удалось свою семью на МФ уговорить. Ладно, может дозреют когда-нибудь. :roll:
Татьяна. С системой "Минус фунт" - навсегда!
Аватара пользователя
Кувшинка
Первопроходец МФ, Домашний диетолог
 
Сообщения: 1004
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 16:15
Откуда: г.Москва

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 08 май 2017, 16:44

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 41 (01.05.2017 г. - 07.05.2017 г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 97.97 кг
Типичный вес последней недели 98.72 кг
Недельное изменение веса 750 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2230 ккал (реком. калор. 2220)
Средняя калорийность последней недели 2222 ккал (реком. калор. 2230)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2130 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 15 май 2017, 12:37

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 42 (08.05.2017 г. - 14.05.2017 г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 98.72 кг
Типичный вес последней недели 98.13 кг
Недельное изменение веса -590 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2222 ккал (реком. калор. 2230)
Средняя калорийность последней недели 2128 ккал (реком. калор. 2130)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2280 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 22 май 2017, 21:29

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 43 (15.05.2017 г. - 21.05.2017 г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 98.13 кг
Типичный вес последней недели 97.66 кг
Недельное изменение веса -470 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2128 ккал (реком. калор. 2130)
Средняя калорийность последней недели 2282 ккал (реком. калор. 2280)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2220 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 29 май 2017, 17:55

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 44 (22.05.2017 г. - 28.05.2017 г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 97.66 кг
Типичный вес последней недели 97.77 кг
Недельное изменение веса 110 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2282 ккал (реком. калор. 2280)
Средняя калорийность последней недели 2220 ккал (реком. калор. 2220)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2150 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 05 июн 2017, 11:29

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 45 (29.05.2017 г. - 04.05.2017 г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 97.77 кг
Типичный вес последней недели 96.55 кг
Недельное изменение веса -1220 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2220 ккал (реком. калор. 2220)
Средняя калорийность последней недели 2069 ккал (реком. калор. 2150)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2240 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 05 июн 2017, 12:44

Всем привет!
Ну, вот я и дома... Заметила, что здесь мне калорийность держать легче. Бывают косяки, конечно, но реже, чем с детьми. На этой неделе была большая физическая активность, этим и обуславливается такой отвес, я так думаю. Все-таки отмыть весь дом после зимы, это не "фунт изюма" :)

Незаметно пролетел ГОД на Системе! На следующей неделе будет у меня первый маленький юбилей! 12-го мая 2016 года я впервые прочитала про Систему "Минуст Фунт", а 16-го мая 2016 года начала разгон. Конечно, успехи у меня весьма скромные... Но, они меня окрыляют!!! В момент знакомства с Системой у меня было 112 кг.!!!! Пятнадцать килограмм за год ушли! А самое главное, что это были не, так сказать, эстетические килограммы, когда просто хочешь быть "тонкой, звонкой и прозрачной". Нет, это были те страшные килограммы, которые разрушают здоровье, лишают подвижности и вгоняют в жуткую депрессуху. Когда самые обычные вещи становятся для тебя или недоступными или очень сложными (залезть на табуретку, залезть в ванную, просто наклониться или присесть и т.д.) Длительные прогулки пугают, автоматически ищешь глазами лавочку на автобусной остановке, чтобы упасть на нее и передохнуть, хотя и прошла всего то ничего... Когда покупаешь не ту одежду, которая тебе нравится, а ту которая на тебя налезет! Заходишь в магазин и спрашиваеш: "А на меня что-нибудь есть?" Не так просто найти 66-68 размер "чехла на танк"! :D
А самое главное, что появилась уверенность, что все у меня получится! И что сброшенные килограммы уже никогда не вернуться, потому что "лопала в свое удовольствие" и худела! Ведь, по большому счету, я ела даже больше, чем до начала Системы! А вопросы подруг: "Как ты можешь все это считать, какой ужас! Я бы так никогда не смогла!", вызывают снисходительную усмешку (но! внутреннюю!). И думешь: "Вот побывала бы на моем месте, так и ты смогла бы..."
Хочу еще раз поблагодарить Кувшинку, из дневничка которой впервые узнала о Системе, Люпуса, и, конечно же, Ларису!!! За ее поддержку и советы!!! А на создателя Системы "Минус Фунт" я просто готова молиться! Уверенна, что он, и его система значительно продлили мою жизнь, активную жизнь! Без него мне грозило тихое угасание от диабета, обездвиженость, обострение артрита, артроза и все прочие "прелести"... Спасибо всем вам, друзья, за поддержку и советы!!!
Последний раз редактировалось Lana 05 июн 2017, 17:30, всего редактировалось 2 раз(а).
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение korT » 05 июн 2017, 16:13

Ланочка, привет! Поздравляю с расставанием с 15 кг. Отличный результат. И дальше тоже все получится. Очень, очень тебе этого желаю. Удачи!!!!!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 53

cron