Дневник MariaJG

Re: Дневник MariaJG

Сообщение mariaJG » 14 июн 2016, 03:45

2 неделя МФ

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 73.24 кг
Типичный вес последней недели 72.98 кг
Недельное изменение веса -260 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1875 ккал (реком. калор. 1880)
Средняя калорийность последней недели 1896 ккал (реком. калор. 1850)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1860 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Один из дней пришлось полностью отказаться от подсчетов, а вечером записывать примерно:( Поэтому не люблю застолья с большим количеством людей, тем более, где не желательно привлекать к себе излишнее внимание, а на глаз я так и не научилась измерять порции, слишком уж люблю себя обмануть А сейчас пора пикников, одно мерило остается - не обжираться :)
mariaJG
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 24 май 2015, 09:23

Re: Дневник MariaJG

Сообщение bugivugi » 15 июн 2016, 00:27

все так или иначе приспосабливаются. главное это не молокочай на следующий день!
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Дневник MariaJG

Сообщение mariaJG » 16 июн 2016, 08:59

bugivugi писал(а):все так или иначе приспосабливаются. главное это не молокочай на следующий день!

Я три года была на мф и не приспособилась особо, мои мозги даже думать не хотят в этом направлении, особенно, если вкусно )) меня спасает то, что я не могу, например, наесть на 2000 ккал за раз, я просто лопну, а потому переборы у меня, даже в праздники, не большие.
mariaJG
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 24 май 2015, 09:23

Re: Дневник MariaJG

Сообщение mariaJG » 21 июн 2016, 04:12

3 неделя МФ
Так себе неделька, приболела, есть не хотела, два дня по калорийности недобор, если бы не мед с зерновой луковой булочкой, вообще бы не добралась, а так только на "4" вышло, но, главное, оклемалась. В отчете получилась разница 40гр. в весе предпоследней недели этой недели и результатом прошлого отчета, видимо где-то ввела не так, уже не поверишь , но особо на картину ее повлияло.

Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 72.94 кг
Типичный вес последней недели 72.55 кг
Недельное изменение веса -390 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1896 ккал (реком. калор. 1850)
Средняя калорийность последней недели 1790 ккал (реком. калор. 1860)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1860 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
mariaJG
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 24 май 2015, 09:23

Re: Дневник MariaJG

Сообщение mariaJG » 28 июн 2016, 04:47

На этой неделе у меня началось лечение и сразу пошла прибавка в весе(за счет задержки жидкости), если бы расчет был просто по медиане, то три дня лечения просто вычеркнулись бы и было 72,2. К тому же у меня пошел период месяца, когда нужно прибавлять 0,2-0,3 кг к ежедневному весу и потому прибавка вышла значительная. Если дальше на препаратах так пойдет, то коррекцию на прибавку веса уберу.
4 неделя МФ

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 72.55 кг
Типичный вес последней недели 72.35 кг
Недельное изменение веса -200 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1790 ккал (реком. калор. 1860)
Средняя калорийность последней недели 1890 ккал (реком. калор. 1860)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1810 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
mariaJG
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 24 май 2015, 09:23

Re: Дневник MariaJG

Сообщение mariaJG » 29 июл 2016, 12:35

Как я ни надеялась, что смогу придерживаться МФ во время лечения, но всё равно сорвалась. И дело даже не в том, что есть хотела больше и ела, а просто не могла, морально, не хотелось ничего учитывать,заморачиваться. Во время лечения вес ушел вверх до 74 кг, но вот за первую неделю отмены препаратов я опять вернулась в 72,3, так что всё это сплошные отеки. Сейчас отдохну морально и пойду на установочные с последней рабочей ккал. Всем успехов и стабильных результатов)
mariaJG
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 24 май 2015, 09:23

Пред.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 53

cron