Дневник Stella

[stellay]

У меня после сна сразу 49 был. Меряю приложением в телефоне через камеру. Смотрела фитнес браслеты и пульсометры - дорогая игрушка, обойдусь.

[LadyVengeance]

У меня после сна сразу 49 был. Меряю приложением в телефоне через камеру. Смотрела фитнес браслеты и пульсометры - дорогая игрушка, обойдусь.

Ты тоже с пульсом крутая.
Да уж все эти новомодные гаджеты - дорогое удовольствие. Но ничего, скоро будут доступны как мобильные телефоны, прогресс на месте не стоит.

[stellay]

140 неделя - СКН план 2550 (факт -) ТВН 72,33 (-650)
141 неделя - СКН план 2750 (факт -) ТВН 73,18 (+850)
142 неделя - СКН план 2680 (факт -) ТВН 73,66 (+480)
143 неделя - СКН план 2680 (факт - где то около) ТВН 73,54 (-120)
144 неделя - СКН план 2640 (факт - где то около) ТВН 73,06 (-480)
145 неделя - СКН план 2400 (факт 2600) ТВН 72,69 (-370)
146 неделя - СКН план 2400 (факт 2600) ТВН 72,88 (+190)
147 неделя - СКН план 2400 (факт 2500) ТВН 72,63 (-250)
148 неделя - СКН план 2300 (факт 2376) ТВН 72,65 (+20)
149 неделя - СКН план 2300 (факт 2407) ТВН 73,27 (+620)
150 неделя - СКН план 2290 (факт 2625) ТВН 72,88 (-390)
151 неделя - СКН план 2280 (факт 2327) ТВН 73,61 (+730)
152 неделя - СКН план 2200 (факт 2263) ТВН 73,59 (-20)
153 неделя - СКН план 2200 (факт 2291) ТВН 73,17 (-420)
154 неделя - СКН план 2000

Вчера упала, подвернула ногу в колене, растяжение или надрыв связок. Неделю без лыж точно. Калорийность урежу.

[nmilona]

Танюша, привет!
У меня такое было два года назад. Растяжение и разрыв связок - это одно и то же, просто при растяжении они разрываются не все. Главное - несколько дней не нагружать ногу вообще, постарайся не наступать на неё.
Выздоравливай!

[LadyVengeance]

Танюша, привет!

Вчера упала, подвернула ногу в колене, растяжение или надрыв связок. Неделю без лыж точно. Калорийность урежу.

Сочувствую. За неделю вряд ли заживёт, меня подобные травмы на 1,5 месяца выбивали из строя. Давай лечись, может компрессы поставь, мазями мажься, мои ещё и противовоспалительные таблетки вовнутрь принимают, я обычно не пью, отекаю от них прилично.

[Lupus]

За неделю вряд ли заживёт, меня подобные травмы на 1,5 месяца выбивали из строя.

Ахиллка так на полгода (это если ничего не делать, никаких притираний растираний и физио). Притом резко приходит и так же резко уходит. Вдруг чувствуешь, что ходить можно уже не медленно, а быстро, и даже за трамваем побежать. Основная причина - быстрый бег без должной разминки.

[stellay]

Спасибо за сочувствие! Коленки внутрь сложились и в правом щелкнуло. Почитала, что обычно вывих наружу бывает и потом повторяется. Так что хорошо, что внутрь. Опухоль есть, небольшая, хожу с эластичным бинтом дома, на улицу в магазин тоже выхожу, некому больше. Мажу Долобене, завтра диклофенаком попробую. Болит, если только поверну неловко, внутрь что то выпирает. Первую ночь улечься не могла, сплю на боку или животе, а тут на спине пришлось, с валиком под колени. Сегодня уже нормально так спала, не пыталась перевернуться.

[Иннна]

Вчера упала, подвернула ногу в колене, растяжение или надрыв связок.

Выздоравливай поскорее, Новый Год на носу!

[Lupus]

Опухоль есть, небольшая, хожу с эластичным бинтом дома, на улицу в магазин тоже выхожу, некому больше. Мажу Долобене, завтра диклофенаком попробую.

Я все это если случится солидолом автомобильным лечу, сверху эластичный бинт на ночь, потом еще чем обвязать или надеть чтоб простыни не измазать, утром мылом смывается и ближе к вечеру снова, так можно дней 10. Прежде проверить что нет аллергии, помазать внутр. поверхность запястья и поглядеть. Солидол медицинский в аптеках должен продаваться, но из автомагазинов тоже чистый.

[irinka727]

Татьяна, привет!
Сочувствую с травмой, береги себя, выздоравливай скорей!