Дневник Zahabia

[Zahabia]

30.май 106.0 2472
31.май 106.0 2411
01.июн 106.0 2220
02.июн 105,5 2219
03.июн 105,5 2276
04.июн 106.0 2042
05.июн 105,6 2280
2274,3

06.июн 106,0 2214
07.июн 106,6 2231
08.июн 104,9 2181
09.июн 104,7 2198
10.июн 104,2 2173
11.июн 104,7 2167
12.июн 104,7 2392
2222,3


Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 105.81 кг
Типичный вес последней недели 105.02 кг
Недельное изменение веса -790 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2274 ккал (реком. калор. 2270)
Средняя калорийность последней недели 2222 ккал (реком. калор. 2200)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2350 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

[Zahabia]

привет! это теперь без разгона? раньше вроде режим -400 не очень шел. может лучше поменьше?

Привет! Да без разгона, куда уж разгоняться то?? У меня калорийность зашкаливала, это в прошлый раз я с низкокалорийки разгонялась. Не знаю что пойдет, что нет, но нужно найти "золотую середину". Буду пробовать, не пойдет -400, значит придется перейти в другой режим. Надеюсь Люпус подскажет. Вот сейчас калькулятор мне опять калорий добавил, а я добавлять не хочу, боюсь что опять наберу вес, думаю причина моего похудения за эту неделю в том, что отеки спали и ушла вода. Вообще я все забыла за этот год без МФ. Начну учится заново, повторю тот курс, что закончила, затем продолжу следующий, я его бросила не успев начать. Даже уже калорийность котлет затрудняюсь рассчитать

[Zahabia]

Думала что мой дневник удалили. Но ура! Он еще есть. Спасибо!

[Кувшинка]

Наталья, ты вернулась? Молодец! Приветствую!

[Zahabia]

Таня привет! Вот неделю всего посчитала калории, еще через неделю посмотрю динамику. Боюсь озвучить свой вес Может получится на этот раз? Смотрю вокруг такие перемены, с ДИОНа вы исчезли что ли? Там модераторы что то агрессивные стали .. Думала сюда не войду, но в все ок!! Вспомнила все пароли и явки )))))))

[Кувшинка]

Таня привет! Вот неделю всего посчитала калории, еще через неделю посмотрю динамику. Боюсь озвучить свой вес Может получится на этот раз? Смотрю вокруг такие перемены, с ДИОНа вы исчезли что ли? Там модераторы что то агрессивные стали .. Думала сюда не войду, но в все ок!! Вспомнила все пароли и явки )))))))

На Дионе после падения сайта не работает в планировщике база продуктов, все в шоке, кто привык пользоваться именно этим планировщиком. Пирс озверела окончательно, банит всех подряд ни за что. А Койота постоянно. Локи делает вид, что не замечает, значит заодно.

Фунтики уже один раз уходили оттуда на с-боди. Теперь вот опять те, кто действительно хочет серьезно похудеть, перешли сюда.

[Zahabia]

Да ДИОН вообще не серьезный сайт, так, пустая болталка. Я обхожусь без планировщика, установила на планшет список калорийности, все считаю и записываю в блокнот. В общем у меня ручной подсчет- учет. Планшет всегда с собой, даже на работе что то съела, сразу посмотрела и записала, мне так удобно. Не понимаю чего ДИОН Кайота банит, как будто у них есть своя какая то система кроме коридора калорийности. Наоборот это привлекало бы больше людей на сайт. Где то промелькнула инфа ( в подробности не вдавалась) что голливудские звезды худеют на системе МФ, улыбнуло !

[stellay]

Наташа, привет! Да, многие девочки оттуда ушли. Я тоже стараюсь там поменьше бывать и общаться.
Давай стройнеть вместе! Все у нас получится!

[Zahabia]

Наташа, привет! Да, многие девочки оттуда ушли. Я тоже стараюсь там поменьше бывать и общаться.
Давай стройнеть вместе! Все у нас получится!

Таня, да я собственно и вернулась то за поддержкой, может кто мозги вправит?? ))))

[korT]

Наташа, привет! Ты так хорошо похудела в 2015г, а чего сорвалась? Давай, сгребай себя в кучку, и с новыми силами к новым циферкам. Ты ведь это можешь. У тебя все получится. Все ведь знаешь, что и как. Удачки тебе!