nmilona: скорость не имеет значения

[nmilona]

Отчёт за 26 февраля.

Вес 72,7 на месте.
С калорийностью сегодня я очень круто перелетела. Второпях готовила ужин, прикинула на глазок и...
Калрийность 2060
Жиры 102

[nmilona]

Отчёт за неделю.

Даже не знаю, надо ли принимать во внимание эту неделю, она у меня получилась мега-косячная: первые два дня поездка, потом уход с ДИОНа, потом три сумасшедших денёчка (на выходных я ведь работаю). Но отчёт я всегда делаю в понедельник, так как это - единственный выходной, в общем, посчитаем для статистики.

ТВН 72,8 - на месте
СКН 1967 (СКН предыдущей недели 1879) вот что бывает, когда обваливается планировщик
Замеры
ОТ 85,5 +1см
ОБ 111,5 на месте

Если пересчитать калорийность на следующую неделю, то получается: (1967+1879):2 -100 = 1823

Теперь вот раздумываю, как быть: выдерживать эту неделю калорийность 1790, или ориентироваться на 1820 (всё-таки в неё легче будет вписать всякие чаи-кофеи на работе, а они неизбежны - со вторника мы очень плотненько репетируем).

[Occasion]

Надя, ЕШЬ! Лучше есть, чем не есть!

[стройнёшка]

Надя, ЕШЬ! Лучше есть, чем не есть!

Звучит ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩЕ! Поддерживаю) Тем более с бесконечными репетициями... Сколько ж там калорий тратится!

[nmilona]

Девчата, привет!

Если честно, то сама я тоже склоняюсь ко второму варианту

Кстати, два дня мне довольно неплохо удавалось поддерживать заданную калорийность, это даже легче, чем ДИОНовские счётчики, так как не надо урезать жиры и зажираться белками.

А после того, как я тут в одном дневничке прочла, что МИНИМАЛЬНАЯ (для нормального функционирования гормональной системы) норма потребления жиров 1,1 грамм на килограмм массы тела (то есть, с моим весом в 73 кг это 80 граммов, а ДИОН насчитывал максимальную 70) я вообще крепко задумалась...

[nmilona]

Тем более с бесконечными репетициями... Сколько ж там калорий тратится![/quote]

Ириша, калории пока тратятся в основном на обогрев тушки)) ужасно холодно на сцене а вообще очень интересно: пьеса ставится в стиле комедии масок (Дель Арте, старинный уличный театр) ржём там большую часть времени

[стройнёшка]

Тем более с бесконечными репетициями... Сколько ж там калорий тратится!

Ириша, калории пока тратятся в основном на обогрев тушки)) ужасно холодно на сцене а вообще очень интересно: пьеса ставится в стиле комедии масок (Дель Арте, старинный уличный театр) ржём там большую часть времени [/quote]

Надя, так на обогрев калорий ого-го сколько идет... А смех почти что тренировка Надо энергозатраты пополнять

[LadyVengeance]

Надя, девочки, ну вы даёте, я пять раз проверила калорийности, прежде чем поняла, что речь идёт всего о 30 ккал. И конечно лучше на расчёт ориентироваться. А вообще я понимаю постановку вопроса. У меня калорийность 1700 критичная, 1690 мне уже крайне голодно, а на 1720 жить хоть как-то можно. Но после отпуска я никак до 1800 не опущусь, так что до моих 1700 ещё далеко... и конечно я втайне мечтаю, что организм после очередного отпуска чуть разогнался и дело до 1700 не дойдёт.

[nmilona]

Надя, девочки, ну вы даёте, я пять раз проверила калорийности, прежде чем поняла, что речь идёт всего о 30 ккал. И конечно лучше на расчёт ориентироваться. А вообще я понимаю постановку вопроса. У меня калорийность 1700 критичная, 1690 мне уже крайне голодно, а на 1720 жить хоть как-то можно. Но после отпуска я никак до 1800 не опущусь, так что до моих 1700 ещё далеко... и конечно я втайне мечтаю, что организм после очередного отпуска чуть разогнался и дело до 1700 не дойдёт.

Лара, ты всё правильно поняла 30 калорий мелочь, но на психику действует Это как цены сейчас в магазинах: купите наш товар всего-то за 9.55 р или потом будете переплачивать, покупая за ЦЕЛЫХ 10

[nmilona]

Отчёт за 27 февраля.

Вес 72,9 +200
Калорийность 1818
Жиры 94

Завтра нарисовался неожиданный выходной - режиссёр никак от гриппа оклематься не может, отменил репетиции. Так что на завтра хаос в питании отменяется ...ну, я надеюсь