Дневник LadyVengeance

[nmilona]

Привет, Ларочка!
Да уж, история барышни впечатляет получается, что в результате такого "рациона" запускаются воспалительные процессы в организме((
Перешла по ссылке на страничку доктора... ТАК всё выглядит привлекательно-убедительно но если абстрагироваться, Лар, нууу... жрать одно масло на 1600 ккал один раз в день, ну эт же полный нонсенс

Хорошей тебе недели и удачного перехода на новый рацион!

[Lupus]

А сам Генералов ест один раз в сутки и всего 1500-1600 ккал, сам об этом в видео на ютубе говорил. И сейчас уже дошёл до голодания на масле... видимо стал поправляться на прежнем рационе, не "проходят у него насквозь" излишки пищи, а вот метаболизм явно снизился вследствии длительного чрезмерного дефицита калорий. [/color][/b]

У шута Соловьева талант выискивать и пропагандировать самых отвязных диетологов - одно время у него в фаворе Марго была, потом ее турнули и от микрофона отлучили, он год переживал потом на Генералова переключился, приводил пару раз, потом ему тоже видно указали, что надо и меру знать, народосбережением заниматься. Оттого как этот Генералов нес всякую хрень, вся эта бестолочь сначала тише воды ниже травы регалии зарабатывает, а потом начинают хайповать считая что уже неприкасаемы.

[LadyVengeance]

Да уж, история барышни впечатляет получается, что в результате такого "рациона" запускаются воспалительные процессы в организме((

У неё в рационе остались только животные жиры и белок. Вот сейчас они решили убрать яйца из её рациона.
Так что продолжение следует...

Лар, нууу... жрать одно масло на 1600 ккал один раз в день, ну эт же полный нонсенс

Не масло на 1600 ккал, а его обычное одноразовое питание на 1600 ккал , а это у него голодание на масле, не думаю, что он наест масла на 1600 ккал.

Хорошей тебе недели и удачного перехода на новый рацион!

Спасибо!

[LadyVengeance]

И в тему про кето и его пророков.

Если вдруг, кто помнит Константина Монастырского с его "Функциональным питанием", есть продолжение его истории и его кето диеты. Ему сейчас 65 лет, в принципе неплохо он выглядит. Он как-то решительно переобулся в полёте. Ест он очень мало, всего два раза в день, и это никак не похоже ни на кето, ни на его функциональное питание. Ест он и жареную картошку, и гамбургеры, и раз в неделю попивает мартини. Примерно на 34 минуте. Его тощая жена каждый день попивает пивасик и ест сладости, по минимуму, но тем не менее. В общем да, у него жёсткий лоу карб и минимум калорий, и на сегодняшний день он против чрезмерного увлечения клетчаткой.



Так что в этом кето всё хорошо и замечательно, но не в длительном применении.

[Lupus]

[quote="LadyVengeance"
Так что в этом кето всё хорошо и замечательно, но не в длительном применении.[/quote]

Проблема кето в том, что у человека есть гены хищников, общие скорей всего с кошками, что позоляет питаться с минимумом углеводов, как запасной путь питания. Основной же уже давно смешанное питание, что доказывается длинным кишечником. Оттого лишние белки сверх 0,7 г/кг не могут полностью преобразовываться в глюкозу (как у хищников, у них кетоза не бывает), и приходится расщеплять жиры до кетонов - из пищи или свои, с огромными потерями энергии на радость худелкам, и огромным перегревом организма - теряемая энергия в тепло идет, отсюда сушняк и совет много пить. Глюкоза вся расходуется до копейки, часть кетонов выбрасывается с дыханием и мочой. Самые привычные мгновенно адаптируются, потери сводятся к минимуму, оттого на кето с каждым заходом эффекивность похудения спадает.
Еще дальше пошла корова - для нее малейший избыток белков в пище от подкормки карбамидом = жуткий кетоз.

И ускоренное старение - температура ускоряет физиологические процессы. Доказанных фактов пребывания на кетозе свыше 2 лет нет. Свидетельства подобного рода добываются путем проведения секретных экспериментов в годы всемирных потрясений, когда правозащита молчит - Миннесотский эксперимент 1944/45 г, в эти же годы Британия доводила волонтеров (которых по законам военного времени можно было и расстрелять - отказывались служить, т.ч. хорошо отделались) с научными целями до цинги, а в США через 25 лет то же самое повторили на заключенных - за УДО. Тоже ничего нового - во Франции после 2 мировой заключенные-добровольцы за УДО разминировали побережье. Кто остался в живых, получил прощение и медаль.

Что интересно из недавнего - проскользнул фейк, что кошки болеют ковидом, и народ массово потащил своих котов к ветеринам усыплять, предварительно прослезившись и наглотавшись валидола. Ладно, можно про то и забыть, но после того сообщили о 2-3 заразившихся тиграх в зоопарке. Разошлись-то мы с ними всего 90 млн лет назад, какие-то навыки общие сохранились.

[LadyVengeance]

Проблема кето в том, что у человека есть гены хищников, общие скорей всего с кошками, что позоляет питаться с минимумом углеводов, как запасной путь питания.
....
Что интересно из недавнего - проскользнул фейк, что кошки болеют ковидом, и народ массово потащил своих котов к ветеринам усыплять, предварительно прослезившись и наглотавшись валидола. Ладно, можно про то и забыть, но после того сообщили о 2-3 заразившихся тиграх в зоопарке. Разошлись-то мы с ними всего 90 млн лет назад, какие-то навыки общие сохранились.

Уже много раз сказали, что кошка от человека заражается, но для здорового человека опасности не представляет. И кошки легко переносят этот вирус, будем наедятся, что и мы тоже.

Относительно вируса, меня впечатлила информация, что нет смысла тяжело больным делать переливание крови с антителами к коронавирусу, потому что в конечном итоге люди погибают не от самого вируса, а от обострения своих хронических болезней. Но некоторые страны всё равно пытаются.

Самые привычные мгновенно адаптируются, потери сводятся к минимуму, оттого на кето с каждым заходом эффекивность похудения спадает.

Это точно, большинство кетогуру меня совершенно не впечатляют своей стройностью. Сам Берг на мой взгляд немного жирноват, если сравнивать с моим супругом, который без хлеба за стол и не садится.

Что меня поразило, очень многие на карниворе жалуются, что при полном отсутствии углеводов у них совершенно нет кетоза. Это ж сколько надо есть белка, чтоб заглушить кетоз.

[Lupus]

Что меня поразило, очень многие на карниворе жалуются, что при полном отсутствии углеводов у них совершенно нет кетоза. Это ж сколько надо есть белка, чтоб заглушить кетоз.

Соловьев тв-ведущий жалуется что в кетоз войти не может - хотя зачем он ему? Генералов у него последнее время в фаворе, так неужто и он не может выучить чтоб охотку сбить?
А что белка касается - так 2 г белка = 1 г углеводов, не по калориям, а по влиянию на кетоз.
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1879615/pub_5e54cc3d6617c37cfdda534a_5e71a49ef2eeaa232df979f8/scale_2400
Это график по углеводам при белках порядка 1 г/кг. Подними белки и график сместится

[Lupus]

Уже много раз сказали, что кошка от человека заражается, но для здорового человека опасности не представляет. И кошки легко переносят этот вирус, будем наедятся, что и мы тоже.

https://radiovesti.ru/brand/60996/episode/2260149

Консультация по кошкам на сегодняшний день. В итоге вопрос остается открытым - категоричного нет или да нет. Но народ прослушав точно начнет от котов избавляться (уже избавляется). В итоге получим нашествие мышей, а это сальмонеллез, туляремия и много еще чего.

[Lupus]

Eating too much for your genes/environment. I was guilty of this when I first tried keto in 2015. I made coffee with pastured butter and coconut oil every morning, ate bacon and other fatty meats, and promptly gained weight. Without getting too much in the weeds, you want to aim for a less-caloric ketogenic food plan, not a hypercaloric one like I did. Calories aren’t everything—hormones matter more—but you need to be paying attention and not overeat, which, obviously, can cause you to gain weight.

Drinking alcohol will knock you out of ketosis. Once you are keto-adapted, which takes the average person about 6-12 weeks, you may be able to have an occasional glass of wine, but it’s important to monitor blood ketones to see if you fall out of the target ketone range.

Это свидетельство врача-кетора (увы, такое слово в языке появилось и прописалось, даже дипломы кеторов выдают).
Избыток белков = минус кетоз, избыток калорий = + вес
другое дело, что калорийность 1 г жира, что собственного, что из еды, на кето меньше 9 ккал, что и привлекает
оттого, что продукты распада жира - кетоны - калорийностью меньше жира, они ближе к углеводам по строению, поскольку уже окислены кислородм воздуха, а выделившаяся при окислении энергия пошла не на энергию работы мышц (как положено), а в тепло, отсюда жар и сушняк, что гасится водой и потовыделением
опять же кетоны выделяются с воздухом и мочой, а это тоже признак того, что в орагизме они избыточны, и надо избавляться
понятно что для человека никак эволюция не могла стремиться к такому неэкономному питанию, это рудименты от древних предков которые помогают выживать в экстр. ситуации
и при большом дефиците калорий на кето (который трудно посчитать по формулам, поскольку соотношения по калориям иные неизвестные, зависят от степени адаптации, может для какого-то % населения кето мама родная, но нельзя же таких кето-мам слушать прочим 99%) УОО точно снижается, это опять таки для выживания выгодно
полюбому кето свыше 6 месяцев вплоть до года проблемно, поскольку в природе человек мог с кето сталкиваться примерно в годичном цикле и к нему приспособиться, но не пятилетку подряд

[LadyVengeance]

Drinking alcohol will knock you out of ketosis. Once you are keto-adapted, which takes the average person about 6-12 weeks, you may be able to have an occasional glass of wine, but it’s important to monitor blood ketones to see if you fall out of the target ketone range.

Меня из кетоза ни свекла, ни горох, ни алкоголь не выбивали. Возможно там есть ещё несколько вводных, например активность и общая калорийность. Если дефицит калорий сохранялся, то и кетоз тоже.

Другой вопрос, что совмещение алкоголя с кето лично у меня вызвали недоумение и ряд вопросов, на которые вряд ли получу ответ. Большинство кеторов вообще не пьют. Те, кто попивает, ничего не пишут.

По моим ощущениям аколголь+кето = долго не пьянеешь, и сколько не выпьешь, на другой день никакого похмелья , никакой головной боли. Так и спиться можно... Хотя, наверно я слишком много и не пила , потому как это тоже калории.

Вот сейчас у меня 80-90г углеводов и хмель чувствуется сразу, а утром ощущаю, когда вечером было вино. Но зато мои часы, отслеживающие пульс, сейчас показывают, что лучше таки алкоголь употреблять со смешанным питанием. На кето после алкоголя пульс во сне очень мало снижается, а вот с углеводами подобного не наблюдается, всё в норме.

... на кето...УОО точно снижается, это опять таки для выживания выгодно
полюбому кето свыше 6 месяцев вплоть до года проблемно, поскольку в природе человек мог с кето сталкиваться примерно в годичном цикле и к нему приспособиться, но не пятилетку подряд

Это очень заметно по практикующим в соцсетях. Да и у самого Генералова основной обмен явно крякнул, раз голодает.