Буду стройной с МФ

[Натаmet]

Катюшечка, спасибо большое! Главное ,чтобы оставшиеся 3 кг положенные по по системе - не скинуть в ближайшую неделю

[Натаmet]

Тортик новый испекла! Выставлю на обозрение, позже скину в группу! Трудов немного, но не в восторге от него, песочное тесто и безе - пекла при t 120 больше часа. Рецепт изменила - может было бы лучше,но слишком жирно,даже мне не очень НРА,когда очень жирно , в общем крема там нет совсем

[Натаmet]

Доброе утро! С началом недели,всех- прекрасного настроения и успехов! День сегодня солнечный,с утра прохладно-днем +10 Вчера калорийность 2072 ккал , вес сегодня 79,1 Сегодня могу сказать,что выспалась наконец то и отдохнула.Главное выспалась. С субботы на воскресенье совсем не спала ,утром только 1 час покемарила , муж был на смене в ночь ,а у меня была межгалактическая связь по skype c бывшей сослуживицей говорили о системе ,а когда ещё поговорить- как не поздно ночером ,когда дома никого . Она меня увидела,сказала ААААА ,(выглядишь -как когда мы работали вместе это 89-93 год Ну,это она прямо скажем - загнула - мне тогда было ххи-хи около 30 и 30 с хвостикомно всё равно приятнокак ты похудела и понеслось,тоже воодушевилась и воспряла духом, правда не сильнА в инете,но ей поможет разобраться молодежь( правда у нее диабет и гипотериоз- но ведь и это не проблема для снижения веса по системе ,только + ПаИИИльно - разговор меня эмоционально возбудил и я пошла печь торт по новому рецепту, ну не хотелось мне вышивать крестиком сегодня Между процессом выпекания,взбивания и т д читала всякие новости,ну вот когда управилась прилегла и ровно час поспала - ну, в общем звезда Потом,обычный день воскресный с приготовлением обеда ,общением и конечно гулянками у моря- туда против ветра,обратно на крылУшках. Обед мне показался очень большим по кол-ву еды и я доедала рыбу и чечевицу на ужин, отварила ещё 30гр макарошек ,чтобы вписаться по калориям, ну и перекус после марафона в 21 -00 уже -как традиция и что-то необходимое

[korT]

Наташенька приветик!
С новыми циферками тебя. Я очень рада за тебя. Умничка! А ты вообще какой вес хочешь? Такими темпами скоро достигнешь своей цели. Прям сильно, сильно тебе этого желаю!
А это тебе

[Натаmet]

Еда за вчерашний день

[Натаmet]

Танюша привет! Спасибочки за поздравляние! хочу 75 кг,наверное для моего возраста это было бы нормально. Хотя Лара говорит, что Иришка JaneG тоже хотела остановится достигнув желаемого веса, а потом продолжила сбрасывать и после и в этом случае аппетит приходит во время еды! Теперь проблемма лишнего веса не стоит главнЮчей, нужно укреплять мышцы ног ,рук ,пресс- а то у кого то кубики, а у меня блинчики В общем будем работать,а там НУНА ПОСМОТРЕТЬ Работать ,всегда есть над чем. Главное то желание! Вижу цель- буду брать! Закалка то Братухинская! Это мой тренер в юности, совсем недавно он ушел. Вот человек! Его будет вспоминать - даже не одно поколение : возраст старше меня и намного, мой возраст,возраст моих детей и моих внуков . Как много сделал Юрий Николаевич для молодежи Алтайского края- великий был тренер,педагог,человек. Если сила духа и стойкость и железо в характере,то это 100% Братухин.7апреля будет 40 дней, Царствие Небесное ему,буду вспоминать как близкого для меня человека

[Натаmet]

Это перекус после вечернего моциона, показывает шагомер 10 км чуть более 2 часов хода

[korT]

Вкусняшка!!!!

[LadyVengeance]

Наташенька, привет! Вес у тебя улетает, не успеваю следить. Красота!
И энергии ттт хватает, это ж надо поспать всего один час, я бы так не смогла.
Добавь немного упражнений на проблемные зоны, только не надо каждый день их убивать, лучше заниматься через день.
Отличного тебе начала новой недельки!

[Натаmet]

Девочки , наконец для себя открыла авокадо! Раньше в гостях пробовала в салате,мне совершенно не понравилось. Редька и редька- в чем вкус не поняла! Но я опять ссылку сделаю на нашу Ларочку . По тому, как совсем недавно, разговор зашел тему кошек! ВЫ НЕ ЛЮБИТЕ КОШЕК- ВЫ ПРОСТО НЕ УМЕЕТЕ ИХ ГОТОВИТЬ! Правда тогда это касалось - СОВСЕМ НЕ ЕДЫ! Эта редька,конечно было просто не зрелое авокадо. Я его сделала за несколько дней зрелым, приготовила пасту -НИЧЕГО ОСОБЕННОГО :добавила лимонный сок, вина белого чуть- чуть,соль, перец, рецептов то -куча, как оказалось и с яйцом вареным и с маринов огурцами и с помидорами. У меня всё совсем просто : черный хлебушек, мацарелла и моя паста. Можно просто намазать хлеб творогом и положить ТАКУЮ ПАСТУ - мне очень поНРА Очень сытно и по обЪму не много. И ещё ОДИН РЕЦЕПТ : куриный фарш,лук и яблоко,соль и перец 10 мин при t200 и 12 мин убавила огонь . Попробуйте ,вкусно . Чего то радикал вредничает, не загружаются фотЫ

Ларочка спасибо моя хорошая! Так и буду делать- через день! Так получилось со спаньём,постараюсь так не делать-была как зомби, но банных удовольствий было море,поэтому было классно и чудненько! Ага ,пусть неделька- будет хорошей - спасибочки!