Дневник Anastasia33

[Anastasia33]

Ок.Спасибо,Лара!

[bugivugi]

Мне нужно к ним обратиться?Или в теме вопросы ?

Я очень надеюсь, что тут прочтут и напишут. Если вдруг не получим ответа, будем действовать на свой страх и риск, т.е. будем пробовать 2200 со следующей недели.

поесть и попить я всегда за с моими то приоритетами... а практики по непростым случаям у меня мало. только теория. в которой лучше переесть. и не расстраиваться от привесов

[LadyVengeance]

[quote="bugivugi"поесть и попить я всегда за с моими то приоритетами... а практики по непростым случаям у меня мало. только теория. в которой лучше переесть. и не расстраиваться от привесов[/quote]
Будем считать твои слова одобрением.

[Anastasia33]

Спасибо за поддержку.

[Anastasia33]

Отчет за эту неделю.Отпуск поздние посиделки на даче с вином,чаем и пирожками,шашлычками.Отеки после и плюс ко всему жарко.Вот и привес .
нед.15план 2010 СКН 2026 ТВН 75,9(-100)
нед.16план 2080 СКН 2101 ТВН 76,2(+300)
нед.17план 2100 СКН 2090 ТВН 77,5(+1,3кг)
ПН план 2100 факт 2083 вес 76,5
ВТ план 2100 факт 2096 вес 77
СР план 2100 факт 2216 вес 78,1
ЧТ план 2100 факт 2106 вес 77,7
ПТ план 2100 факт 1919 вес 77,5
СБ план 2100 факт 2108 вес 77,5
ВС план 2100 факт 2100 вес 77,4
Следующую неделю поднимаюсь несмотря на привес на 2200кк .Лара посмотри отчетик.Следующая неделя тоже в отпуске на даче,а это значит, что посиделки продолжаются ждем привеса .

[LadyVengeance]

Привес конечно знатный, думаю в основном результат нарушения водносолевого баланса. Давай пробуй 2200 ккал, но ни в коем случае не больше. Будем считать, что у тебя двухнедельный олинклюзив.

[Anastasia33]

Ок .Постараюсь не превысить 2200

[Anastasia33]

На этой неделе вес не очень вырос на сегодня 77.8 Посмотрим ТВН в конце недели.

[LadyVengeance]

Это хорошо, что вес несильно растёт, не хотелось бы. Но ждём ТВН для ясности.

[Anastasia33]

Отчет за неделю.Привес не очень большой скоро КД
нед.17план 2100 СКН 2090 ТВН 77,5(+1,3кг)
Нед.18 план 2200 СКН 2210 ТВН 77.8(+300)
ПН план 2200 факт 2195 вес 77.6
ВТ план 2200 факт 2207 вес 78
СР план 2200 факт 2206 вес 78
ЧТ план 2200 факт 2266 вес 77.6
ПТ план 2200 факт 2213 вес 77,8
СБ план 2200 факт 2185 вес 77,8
ВС план 2200 факт 2200 вес 78,4