Весенняя улыбка

[bugivugi]

спасибо!
у меня все началось с 16 декабря... ДР у друга...

[Весенняя улыбка]

Пусть несет вам Новый год
Процветанье и доход.
Пусть сопутствует успех,
Чтоб ни в чём не знать помех.

Пусть здоровье будет крепким,
Ум же — просветленным, цепким,
В мире — мир, а в семьях — лад.
Повышенья всем зарплат.

Много сил и оптимизма,
Путешествий и туризма,
В душах — солнечной погоды.
Всех, роднульки, с Новым годом!

[Весенняя улыбка]

[Весенняя улыбка]

Всем приветик и хорошей недельки!
Праздники это хорошо, только после них на весы идти было страшновато.
Так как отмечала я их четыре дня подряд.
Калории считала после гуляний, примерно...все салаты считала по калорийности "оливье"
Был большой перебор и соответственно большой привес.
С сегодняшнего дня уже в строю и все считаю точно.

Мой отчетик за праздничную неделю.

Выбранный режим: 0 г в неделю (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 64,0 кг
Типичный вес последней недели 65,0 кг
Недельное изменение веса +1000 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1590 ккал (реком. калор. 1590)
Средняя калорийность последней недели 2080 ккал (реком. калор. 1679)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1735 ккал

[Весенняя улыбка]

[чучундра]

Зоя, Спасибо за поздравление! Тебя тоже с наступившим Новым Годом и предстоящим Рождеством!!!!

[Аврора]

Зоя, спасибо за поздравление. И тебя с Новым годом! Здоровья и благополучия!
Кстати, меня зовут Наталья. Будем знакомы.

[LadyVengeance]

Зоя, привет! Отлично смотришься на фотках, очень аккуратно. Смотрю, ты немного расслабилась на новый Год, разочек не страшно. А я в этом году ничего не считала два дня, но вела себя супер примерно, ела/пила достаточно скромно.

[Весенняя улыбка]

Приветик, Ирина и Наталья, очень приятно.

Зоя, привет! Отлично смотришься на фотках, очень аккуратно. Смотрю, ты немного расслабилась на новый Год, разочек не страшно. А я в этом году ничего не считала два дня, но вела себя супер примерно, ела/пила достаточно скромно.

Приветик, Ларочка, спасибо.
Да, я расслабилась, аж четыре дня , на этой неделе тот привесик уже сошел (отеки)
Больше так расслабляться не хочу
Теперь весь отчет испорчу, эта неделя у меня на 1700 ккал будет с отвесом, из-за того что сошли отеки,
а прошлая (загульная) неделя была на 2080 ккал с большим привесом,
в итоге мне придется прибавлять +100 (2080+1700)/2+100=1990 и следующая неделя получится на 1990 ккал
а для меня это много и опять будет привес.
Как и сказал Люпус , что на 2-3 недели затянет выход на режим, а я не хочу тянуть.
И вообще не хочу брать ту "загульную" неделю в расчет , она мне все портит .
Ну пока не буду о плохом, когда отчет будет, тогда и спрошу у Люпуса, что дальше делать.


Хочу поздравить всех с Рождеством Христовым!
Что пожелать тебе, мой друг, на Рождество?
Богатства, роскоши, карьеры и везенья?
Успеха шумного, здоровья и всего,
Что ищешь ты, вне всякого сомненья?
А может, стоит пожелать тебе любви,
И сердца чистого, и помыслов достойных?
Так пусть с избытком Бог тебя благословит,
Чтоб был ты средь счастливых и довольных!

[Весенняя улыбка]

Всем привет.
Спешу перед работой показать отчет.
Как говорил Люпус, так и получится.
На этой неделе начал снижаться вес за счет отеков и калькулятор добавил мне калорий,
но на 1930 ккал у меня опять начнет вес прибавляться.
Не знаю что делать дальше.