Весенняя улыбка

[Весенняя улыбка]

Ларочка, приветик.Вот я сама себя виню, что не слушалась, когда мне говорили, что я не потяну -300.
Не пойму что со мной не так, мой организм как будто сопротивляется и не хочет худеть,
застряла на 63 кг и не с места и вот уже год у меня вес держится 63-64 и не хочет снижаться (зараза )
Наверно надо мне на удержание перейти. И в то же время боюсь, как бы подниматься не начал, когда калории прибавятся.

[LadyVengeance]

Зоя,привет!

Наверно надо мне на удержание перейти. И в то же время боюсь, как бы подниматься не начал, когда калории прибавятся.

Если ты не будешь так безобразничать, как я, то вполне сможешь удержать вес и при увеличении калорийности.

[Весенняя улыбка]

Зоя,привет!

Наверно надо мне на удержание перейти. И в то же время боюсь, как бы подниматься не начал, когда калории прибавятся.

Если ты не будешь так безобразничать, как я, то вполне сможешь удержать вес и при увеличении калорийности.

к сожалению, я тоже частенько безобразничаю

[Весенняя улыбка]

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: 0 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 63.39 кг
Типичный вес последней недели 63.18 кг
Недельное изменение веса -210 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1583 ккал (реком. калор. 1580)
Средняя калорийность последней недели 1449 ккал (реком. калор. 1440)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1620 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

[Sunwait]

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: 0 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 63.39 кг
Типичный вес последней недели 63.18 кг
Недельное изменение веса -210 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1583 ккал (реком. калор. 1580)
Средняя калорийность последней недели 1449 ккал (реком. калор. 1440)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1620 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

умничка! хорошая калорийность на следующую неделю

[LadyVengeance]

Зоя, привет! Плановая калорийность уже получше. Даже не представляю как ты 1440 держала....для меня это совсем нереально.

[Весенняя улыбка]

Плановая калорийность уже получше. Даже не представляю как ты 1440 держала....для меня это совсем нереально.

недельку могу выдержать , но не больше

Всем приветик.
На удержании буду считать вручную.

Выбранный режим: 0 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 63.2 кг
Типичный вес последней недели 63.2 кг
Недельное изменение веса -0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1449 ккал (реком. калор. 1440)
Средняя калорийность последней недели 1612 ккал (реком. калор. 11620)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1530 ккал

[Весенняя улыбка]

Всем приветик и хорошей недельки!!!

Отчетик за прошедшую неделю.

Выбранный режим: 0 г в неделю (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 63.3 кг
Типичный вес последней недели 64,0 кг
Недельное изменение веса +700 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1612 ккал (реком. калор. 1620)
Средняя калорийность последней недели 1767 ккал (реком. калор. 1530)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1590 ккал

Три последних дня сильно превышала калорийность
Вот и привесище такой, завтра еще отмечать у сотрудницы День рождения,
а 29 декабря, корпоратив в кафе, ну и 31 декабря Новый год ))
так что пока похуделки не получаются надо же всё отметить, как положено
а потом уже возьмусь с новыми силами

[Весенняя улыбка]

Всем приветик и хорошей недельки!!!


Выбранный режим: 0 г в неделю (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 64,0 кг
Типичный вес последней недели 64,0 кг
Недельное изменение веса 0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1767 ккал (реком. калор. 1530)
Средняя калорийность последней недели 1590 ккал (реком. калор. 1590)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1679 ккал

[Весенняя улыбка]

Пусть Дед Мороз под Новый год
Вина в бокалы Вам нальет,
Чтоб были песни веселей,
А ночь прекрасней и светлей.
В ночь новогоднюю с любовью
Я посылаю Вам привет!
Желаю счастья и здоровья,
И новых радостных побед!

С наступающим Новым годом!