riki-tikki-tavi - Магическая дельта.

[bugivugi]

ураааааааааа!!!!

[riki-tikki-tavi]

Ларочка, Катя, Таня, и bugivugi спасибо за поздравления, очень приятно

[riki-tikki-tavi]

А еще меня сегодня весы порадовали Несмотря на злостный недосып на этой неделе и не полностью сошедший отек

[riki-tikki-tavi]

Та-дам))
Отчетный день

День рождения пошел не без нарушений и со 125 мл белого вина, но... ))) Уложиться в 1700 ккал в день дня рождения, это еще умудриться надо!
В награду весы меня сегодня снова порадовали, показав 54,8. Это ненадолго, потому что на этой неделе, по идее КД, но тенденция снова меня радует

Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 55.20 кг
Типичный вес последней недели 54.93 кг
Недельное изменение веса -270 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1570 ккал (план 1520)
Средняя калорийность последней недели 1555 ккал (план 1470)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1550 ккал.

Идём дальше))
Каждый день - новый челлендж.
Вот сегодня - праздную день рождения на работе. План - 1550 ккал (шучу))) не уложусь, конечно, учитывая, что я встала в 6 утра и вряд ли лягу раньше полуночи...

[riki-tikki-tavi]

Отчет по маме:

По неделям разгона:
1 нед. СКН- план 1100 ккал (факт 1126) ТВН 97,9
2 нед. СКН- план 1200 (факт 1254) ТВН 97,56 ( -340)
3 нед. СКН- план 1300 (факт 1320) ТВН 97,07 ( -490)
4 нед. СКН- план 1400 (факт 1426) ТВН 97,61 (+540)
5 нед. СКН- план 1400 (факт 1437) ТВН 97,53 (-80)
6 нед. СКН- план 1500 (факт 1518) ТВН 97,38 (-150)
7 нед. СКН- план 1600 (факт 1598) ТВН 97,15(-230)

Пошла 8-я неделя. План - 1700

На 7 неделе были два дня недобора (вот что делать с этим человеком? )) Была проведена беседа строгими буквами в смс, в результате за 2 последних дня 100 ккал компенсировали (по 50 каждый).
В результате вчерашний вес - 96,6, сегодняшний - 96,7.
Маман снова в недоумении))) Ну не верится человеку, что она действительно худеет. Хотя иногда осознание проскальзывает

[riki-tikki-tavi]

Вчера каким-то чудом уложилась в свои 1530 ккал вместе с празднованием ДР на работе.
Пила алкоголь на работе чуть ли не впервые за пять лет. Люблю я сидр - с его калорийностью чудесного напитка поместилось в рацион около 400 мл ))
Встала в 7 утра, нужно было к 9 на СТОА, сдавать машину в ремонт.
Отека не выявлено после вчерашнего, несмотря на недосып. Хотя на статистику сна на этой неделе без слёз не взглянешь - 6 часов, 7 часов, 6 часов, 7 часов... Эх.

После коррекции вес 54,9. Почти красота

Я вот тут подумала следующее. Возможно, я несколько излишне быстро худею свой организм. Понятно,что пока лето, хочется его похудеть окончательно (в режиме -300) и потом уйти на удержание. Но может зря форсирую? Опускает меня при таком режиме довольно сильно по калорийности в определенные периоды цикла.

По формуле Бонгарда мой идеальный вес порядка 53 кг. Я хочу организьму дохудеть до 52. Думаю, что до 54 по ТВН буду худеть на -300, а потом уйду на -200. Фиг с ней, со скоростью, надо организьме показать, что её по-прежнему любят и кормят))

Сегодня я рекордсмен - уже в 11 утра перевыполнила норму по шагам

Но. Покой нам только снится)) Завтра празднование дня рождения компании. А поскольку я без машины, нет никаких отговорок, чтобы не употреблять)))) Сидра там не будет.
Придется держать себя в рамках,чтобы не перебрать по калориям - обычно у нас очень вкусно кормят )))

[bugivugi]

ты однако Сэнсэй!
а после алкоголя же вроде обезвоживание? а не отеки... или вопрос в количестве алкоголя может.

[riki-tikki-tavi]

Мне кажется, в конце этой недели, я просто упаду))) И просплю сутки.

[riki-tikki-tavi]

ты однако Сэнсэй!
а после алкоголя же вроде обезвоживание? а не отеки... или вопрос в количестве алкоголя может.

У меня такого не бывает (обезвоживания в смысле). У меня на следующий же день после алкоголя - небольшие отёки. Может просто особенность организма, а может дело в количестве)
Алкоголь-то в моем понимании - это 150 мл, 200 мл)))) Вина)
Ну вчера вот 400 мл сидра было, по калорийности и алкоголю - около 200 мл вина, лень точно пересчитывать

Всякие эксперименты с крепкими напитками я лет 10 назад завязала)) Как-то ушел кураж))) Хотя были очень смешные моменты (у меня крепкий алкоголь очень слабо влияет на психику и моторно-речевые функции, я выгляжу трезвой), но никто же не гарантирует, что печень при этом не страдает. Вот тогда у меня весов еще не было, возможно и было обезвоживание.

Поэтому пью сейчас шипучую водичку - по калориям мало, по спирту - мало, а счастья - много ))))

[riki-tikki-tavi]

И очень смешная новость из мира политики:

По мнению генерального секретаря НАТО Йенса Столтенберга, Россия не представляет непосредственной угрозы альянсу. Он по-прежнему надеется на улучшение двусторонних отношений

Насколько я помню, именно Столтенберг продал по ошибке (и по-дешевке) секретную военно-морскую базу НАТО с полным фаршем (в смысле, что они её даже не разукомплектовали)))
Когда спохватились (понятно, что покупатель не был русским), было уже поздно))))) Изначально базу продавали за 18 млн долл, в итоге за неё получили 4 млн евро.
Если правильно помню, база называется Олавсверн. Очень смешная история.

Еще бы после этого он заявил, что Россия опасна)