Дневник Stella

[korT]

Танюша с праздником!
В этот чудесный мартовский день я желаю тебе всегда оставаться восхитительной! Будь здоровой, весёлой, бодрой! Пусть всё у тебя в жизни складывается так, как ты сама пожелаешь, а все заветные мечты пускай непременно сбудутся!

[stellay]

Танюша, спасибо за поздравление!

Что то совсем потерялась. За это время учебу закончила, получила сертификат, даже 2 отдельных. Теперь я Контент-маркетолог социальный сетей и копирайтер.
Ну до копирайтера мне... Не люблю писать, с огромным трудом давались домашние задания. Даже не сколько над ними сидела, а не могла заставить себя начать их. Когда уже садишься и пишешь, то все равно что то напишется. Так и говорят, что 20% это теория, а 80% - практика. Буду тренироваться.
Если есть у кого знакомые, кому нужно продвижение блога в инстаграм, то это ко мне - обращайтесь .
Сейчас изучаю Фотошоп на компьютере, приложения по редактированию фото и картинок на телефоне, давно меня это привлекает. Посчитала, сколько я вообще мечтала об изучении фотошопа - оказалось лет 18! Делала в нем так, кое что, не понимая всех его функций. Сейчас вот добралась. Скачала несколько курсов, один очень серьезный - для дизайнеров.
Ну и о своем - весна началась у нас пораньше, начало все таять, и так зима теплая стояла, земля не сильно промерзла. Но потом все приостановилось, холод, снег подсыпался. В лесу и в саду осталось снега много. Так что катаюсь на лыжах. На йогу хожу, но после занятия неделю назад, опять простыла. Дома - из форточки надуло. Хотя каждый день так сижу возле нее. Сопли ручьем лились, переждала пару дней и пошла их на лыжах лечить. Удалось в этот раз. До кашля не дошло. Температуры на улице около 0, катаюсь в двух кофтах.
Видимо после йоги надо очень беречься. Разогреваются глубокие мышцы. Инструктор говорит, что нельзя массаж, баню, спорт после йоги. И переохлаждаться - это мне - по опыту. Сегодня опять пойду на йогу Зал у нас маленький, пока не закрывают. В городе слышала, что порекомендовали больше 50 человек не собирать в фитнес-центрах. А у нас если 13 человек, то уже тесно. Йогу инструктор обещала проводить онлайн, если что.

[stellay]

8.12.19 - СКН план 2240 факт 2244 ТВН 73,81 (-90) катаюсь на лыжах, каждый день, по стадиону.
15.12.19 - СКН план 2220 факт 2274 ТВН 73,36 (-450) 2 дня пропустила на лыжах, снега мало, настроения не было. Круги наматывать надоедает.
22.12.19 - СКН план 2280 факт 2376 ТВН 72,98 (-380) на лыжах катаюсь каждый день, 1 раз фитнес
29.12.19 - СКН план 2320 факт 2280 ТВН 73,11 (+130)
5.01.20 - СКН план 2230 ТВН 73,64 (+530) лыжи каждый день и 31-го и 1-го. Погода позволяет.
12.01.20 - СКН план 2200 факт 2300 ТВН 73,49 (-150)
19.01.20 - СКН план 2300 факт 2275 ТВН 73,21 (-280)
26.01.20 - СКН план 2230 факт 2400 ТВН 73,48 (+270)
02.02.20 - СКН план 2250 факт 2130 ТВН 73,13 (-350) лыжи каждый день.
09.02.20 - СКН план 2250 73,01 (-120)
16.02.20 - СКН план 2090 факт 2120 73,49 (+480)
23.02.20 - СКН план 2090 73,28 (-210)
1.03.20 - СКН план 2010 факт 2320 73,56 (+280)
8.03.20 - СКН план 2100 73,36 (-200)
15.03.20 - СКН план 2200 73,36 (0)
22.03.20 - СКН план 2100 72,96 (-400)
29.03.20 - СКН план 2100

[stellay]

Ещё соревнования, по стрельбе, ещё медаль. Третья за эту зиму.

IMG-20200322-WA0003.jpg (142.43 КБ) Просмотров: 34430

[LadyVengeance]

Ещё соревнования, по стрельбе, ещё медаль. Третья за эту зиму.

Ничего ж себе, у вас что совсем нет карантина? Мы тут боимся больше трёх собираться, а вы еще и соревнуетесь...

[LadyVengeance]

Сегодня опять пойду на йогу Зал у нас маленький, пока не закрывают. В городе слышала, что порекомендовали больше 50 человек не собирать в фитнес-центрах. А у нас если 13 человек, то уже тесно. Йогу инструктор обещала проводить онлайн, если что.

Всё понятно, уже прочитала. Береги себя!

[stellay]

Все у нас закрыли, муж приехал, карантин. Дочь старшая в городе осталась, сказала не поедет, чтоб нас не заразить.
закрыли - спортзалы, йогой занимаюсь по интернету, бесплатно пока. Наша инструктор в инстаграм проводит.
Ездили пару дней на дачу, очень еще грязно, я в грядки не ходила. Муж забор починял. народ из города приехал, живут, хоть гулять можно на своем участке.

[stellay]

29.12.19 - СКН план 2320 факт 2280 ТВН 73,11 (+130)
5.01.20 - СКН план 2230 ТВН 73,64 (+530) лыжи каждый день и 31-го и 1-го. Погода позволяет.
12.01.20 - СКН план 2200 факт 2300 ТВН 73,49 (-150)
19.01.20 - СКН план 2300 факт 2275 ТВН 73,21 (-280)
26.01.20 - СКН план 2230 факт 2400 ТВН 73,48 (+270)
02.02.20 - СКН план 2250 факт 2130 ТВН 73,13 (-350) лыжи каждый день.
09.02.20 - СКН план 2250 73,01 (-120)
16.02.20 - СКН план 2090 факт 2120 73,49 (+480)
23.02.20 - СКН план 2090 73,28 (-210)
1.03.20 - СКН план 2010 факт 2320 73,56 (+280)
8.03.20 - СКН план 2100 73,36 (-200)
15.03.20 - СКН план 2200 73,36 (0)
22.03.20 - СКН план 2100 72,96 (-400)
29.03.20 - СКН план 2100 Факт 2350 73.01 (+50)
5.04.20 - СКН план 2150

У меня совсем изменился рацион и режим, из-за мужа. Он каждое утро ест кашу. А я без него омлет с овощами ела. И на вечер винегрет. Вобщем углеводов с ним больше. Вес сразу подскочил. надо как то это устранять.

[LadyVengeance]

Танечка, привет!

У меня совсем изменился рацион и режим, из-за мужа. Он каждое утро ест кашу. А я без него омлет с овощами ела. И на вечер винегрет. Вобщем углеводов с ним больше. Вес сразу подскочил. надо как то это устранять.

Сочувствую! Сама почти в такой же ситуации, сейчас приходится кормить мужа три раза в день, естественно на себя остаётся меньше сил и времени.

[stellay]

Тут уж не до постройнения, сохранить бы, что достигнуто.

2.png (2.07 КБ) Просмотров: 34255