Дневник irinka727

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 06 мар 2018, 07:09

irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 75,70 (+530)
ТВН этой недели 75,48 (-220)
РКН (1721+1721)/2-100=1620
Всю неделю был бонус, на след неделю тоже планируетя.
05.03.18. План 1620 вес 75,5

Ирина, привет! А чего ты на на 100 понижаешь калорийность? Какой у тебя режим? Ты ж вроде высокий не вытягиваешь.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2488
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 07 мар 2018, 13:28

LadyVengeance писал(а):
irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 75,70 (+530)
ТВН этой недели 75,48 (-220)
РКН (1721+1721)/2-100=1620
Всю неделю был бонус, на след неделю тоже планируетя.
05.03.18. План 1620 вес 75,5

Ирина, привет! А чего ты на на 100 понижаешь калорийность? Какой у тебя режим? Ты ж вроде высокий не вытягиваешь.

Ларочка, привет!
У меня режим минус 400, так с него и не схожу, просто, когда у меня идут отеки и не сходит жидкость, я не понижаю калорийность. А сейчас вода начала потихоньку меня покидать. Может и не надо было понижать калорийность и остаться на прежней, хочется уже поскорей отвес нормальный увидеть. Впереди праздник, я думаю еще наверстаю, в пределах разумного конечно. :D
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 446
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 07 мар 2018, 13:32

Всем привет! :)
Отчет
05.03.18. План 1620 калорийность 1622 вес 75,5
06.03.18. План 1620 калорийность 1620 вес 75,0
07.03.18. План 1620 вес 74,7
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 446
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение MF-Follower-400 » 08 мар 2018, 09:52

Изображение
MF-Follower-400
 

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 08 мар 2018, 10:51

"MF-Follower-400"
Спасибо :)
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 446
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 08 мар 2018, 10:56

Поздравляю всех женщин с праздником весны!!!
Вложения
image.jpeg
image.jpeg (77.74 КБ) Просмотров: 604
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 446
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 12 мар 2018, 22:50

Всем привет! :)
Отчет
05.03.18. План 1620 калорийность 1622 вес 75,5
06.03.18. План 1620 калорийность 1567 вес 75,0
07.03.18. План 1620 калорийность 1761 вес 74,7
08.03.18. План 1620 калорийность 1964 вес ?
09.03.18. План 1620 калорийность 1756 вес ?
10.03.18. План 1620 калорийность 1826 вес ?
11.03.18. План 1620 калорийность 1632 вес ?
ТВН предыдущей недели 75,48 (-220)
ТВН этой недели 74,85 (-630)
РКН (1733+1721)/2+100=1830
На все праздники уезжали из дома, взвешиваться было негде.
12.03.18. План 1830 вес 74,4
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 446
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 13 мар 2018, 06:47

Ирина, привет! Ох и отвесище у тебя, супер! Наверно много двигалась.
Придёт весна, по идее, процесс постройнения пойдёт ритмичнее. Может со снижением веса и масштаб отёчности уменьшится.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2488
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 13 мар 2018, 22:21

LadyVengeance писал(а):Ирина, привет! Ох и отвесище у тебя, супер! Наверно много двигалась.
Придёт весна, по идее, процесс постройнения пойдёт ритмичнее. Может со снижением веса и масштаб отёчности уменьшится.

Ларочка привет! ;)
Спасибо, да, двигалась на праздники очень много. Погода была шикарная. Вот только сегодня меня вес не порадовал, очень сильно привесило. Кд вот вот начаться должны, думаю поэтому.
Всем привет! :)
Отчет
12.03.18. План 1830 калорийность 1804 вес 74,4
13.03.18. План 1830 вес 75,3
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 446
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 15 мар 2018, 14:12

Всем привет! :)
Отчет
13.03.18. План 1830 калорийность 1765 вес 75,3
14.03.18. План 1830 калорийность 1516 вес 75,4
15.03.18. План 1830 вес 75,8
Вес опять пополз вверх, опять отеки на анализаторе показывает. Вчера еще весь день по делам моталась и поесть толком не было возможности. :(
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 446
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 1