на днях попала на глаза передача "о самом главном" и там про белки было
http://tvq.com.ua/o-samom-glavnom-29-01-2016 (смотреть начиная с 2:30)
Этот дохтор сначала говорит про норму энергии от белков - 10% рациона.
Потом пару раз четко говорит про норму 150г белка в день [желательно растительного, либо в виде рыбы, либо молока] (!!!). Ну ладно может он гуманитарий до глубины души и ему невдомек, что это 150г это 600 калорий а это 10% от рациона на 6000 калорий.
Но нет, он в уме складывает и умножает - это с 14й минуты. По его рекомендуемой калорийности [видимо для офисных работников] около 1800 калорий получается от белков все 30%. Прям планктон-бодибилдер.
А Дюкана-таки поругал )