2015

[bugivugi]

совмещаем лупу и весы в супер-каске и получаем супер фунта на выходе )

[bugivugi]

наверное надо это на аватарку для диона

[Svett_Kaa]

наверное надо это на аватарку для диона

Весец полный.

[Кувшинка]

Новости.
Коммунистическая партия Китая опубликовала для своих членов новые правила, в которых расширен список запретов, сообщает РИА Новости со ссылкой на китайские СМИ. Так, согласно новым правилам переедание, неумеренное употребление алкоголя, а также игра в гольф, являются нарушением партийной дисциплины.
_____________________
Только при чем здесь гольф?

[Кувшинка]

Очередной опасный для жизни продукт - это грейпфрутовый сок. Сегодня Малышева таких страстей наговорила по ТВ, сижу и трясусь, прям.

[bugivugi]

а первый канал уже который день мусолит новый тренд ВОЗ - переработанное мясо - риск рака. не из за белка а там какие то вещества дополнительные которыми кормят и лечат мясо пока оно живое. эх, было бы где дикую рыбу и мясо брать. а там глядишь альцгеймера успеют лечить научиться

[Кувшинка]

Кстати о раке. Один мой знакомый заболел раком почки. Я в шоке, ведь он так следил за собой! Правда тоже поддался на агитацию и последнее время выпивал по 5 литров воды в день!
Теперь вот думаю, может он такой нагрузкой на почки спровоцировал это заболевание? А ведь пишут, что питье большого количества воды наоборот якобы предохраняет почки от онкологии.
Спровоцировал или нет - не известно, но что не предохраняет - это теперь точно знаю!

[Lupus]

В калькулятор МФ-2, исходя из практики пользования им большинства пользователей, внесены изменения в алгоритм подсчета рекомендованной калорийности. Как неоднократно подчеркивалось, при отсутствии косяков результаты МФ-2 полностью совпадают с результатами МФ, которым разумеется можно пользоваться и сейчас. МФ-2 - это попытка скомпенсировать разовые нарушения порядка 200 ккал, которые вначале предлагалось компенсировать на следующий день, но поскольку и это требование не соблюдается, делается еще одна попытка понять психологию среднего пользователя и пойти ей навстречу.
По-прежнему, если без ежедневных косяков, то МФ и МФ-2 полностью совпадут. Если с косяками, да еще нескомпенсированными, то МФ-2 постарается как-то выправить положение, притом быстрее, чем это сделал бы консервативный МФ, рассчитанный на самого добропорядочного пользователя.

[bugivugi]

наткнулся тут на сравнительно свежее видео. вспомнил, что начинал его смотреть когда-то давно еще до МФ сам. а сейчас таки осилил с английскими субтитрами. Речь о Куперовских темах о том, где золотая середина между нагрузкой и здоровьем https://www.youtube.com/watch?v=Y6U728A ... e=youtu.be только КУпер там не упоминается )

Этот врач пришел к выводу об U- образном графике. и для баланса здоровья-спорта-долголетия надо попасть в середину этой буквы U.
У него получилось по статистике что оптимум это 2-3 дня в неделю по несколько миль (буквально 2-4) в не очень быстром темпе. А все остальное время лучше активно двигаться - просто ходить, играть с детьми и т.п.
в презенташке несколько интересных графиков, жаль не все их хорошо показывают, но понять можно в т.ч. из слов.

если попадаешь в оптимум то живешь дольше да и вероятность смертности по другим причинам снижается ) как я понял тут косвенно идет речь о том, что аэробные нагрузки снимают стресс и улучшают психическое здоровье.

а вот многочасовые болтания Селуянова так и не осилил... Осталось правда впечатление что мне его слушать не надо )

[Кувшинка]

Вот пример баланса здоровья-спорта-долголетия: 79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА и 83-ЛЕТНИЙ ОЛЕГ ПРОТОПОПОВ вышли на лёд и поразили зрителей своим чемпионским огнем, жаждой жизни и неиссякаемой энергией!

https://www.facebook.com/PrettyHappyWomen/videos/846039858826785/