LadyVengeance » 30 мар 2018, 06:21
В интернете вчера наткнулась на
Ученые уверены, что жесткие рамки в питании и постоянный подсчет калорий способствуют быстрому старению кожи.
Ученые уверены, что жесткие рамки в питании и постоянный подсчет калорий способствуют быстрому старению кожи.
Это связано с энергией, которую мы тратим, и источники, из которых мы ее черпаем. Именно об этом говорит последнее исследование, проведенное в США.
Результаты исследования свидетельствуют о том, что ограничение потребляемых калорий больше, чем на 15% приводит к старению кожи, замедлению метаболизма и набору лишнего веса. Вследствие этого набора организм способствует развитию таких страшных заболеваний как рак, диабет и прочее.
В исследовании, проведенном Национальным институтом исследований из США, приняли участие молодые люди, которые на два года сократили свою норму потребляемых в день калорий на 25%. Каждую неделю они сдавали анализ крови, делали рентген костей и измеряли температуру тела.
Результат показал, что за год наблюдалось сильное замедление метаболизма, а через два в организме появилось в разы больше свободных радикалов, которые способствуют старению кожи, сокращают продолжительность жизни и провоцируют развитие раковых заболеваний.
"Наша энергия – это наш рацион питания. Он должен быть полноценным. Нельзя быть голодным постоянно в погоне за стройным телом. Все ваши калории вернутся к вам, если вы будете голодны, а потом будете переедать. Организм аккумулирует энергию, откладывая "лишнее" в жировые запасы, чтобы потом ее оттуда черпать. Но самое ужасное, что такой способ сбросить вес способствует старению организма и появлению большинства заболеваний", – отметил Лиан М. Рэдман, ведущий автор исследования.
Другой специалист, доктор Спикман, который принимал участие в проведении данного исследования также утверждает, что недоедание может вызвать серьезные нарушения в организме и нездоровое похудение.
Интересно, что они отметили снижение обмена у молодых людей. Откуда они взяли дозволенный дефицит в 15% не совсем понятно. Эти ж 15% могут существенно отличатся - при УОО=1800 ккал это будет 270 ккал, а вот при 2666 ккал уже 400 ккал. Всё равно приятно, что большинство людей при подсчёте попадёт в рекомендацию - не выше 400 ккал.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
