2000+ калорий при диабете 2 типа

[bugivugi]

Объект истязаний - женщина ростом 154, массой 80кг и возраста 68 лет.


Дополнительно имеем - регулярное курение, сахарный диабет 2 типа и раз 4-5 в неделю поход с подружками в фитнес клуб )
Диетические метания в далеком прошлом, ничего системного и радикального в ограничении питания не было последних лет пять так точно.

Таким образом, получается (подтверждается практикой) там нужно равновесное питание на 2300+ калорий.
Из-за диабета слышу слова что "и майонез нельзя и сладкое нельзя и бутерброд с хлебом-маслом тоже плохо".
Из-за этого получаются проблемы с набором калорийности.

И что же делать? как набрать калорийность-то без вкусняшек. Или вред хлеба с маслом это неправда, с этими углеводами и холестеринами?

[Кувшинка]

Бугивуги, я про диабет и какое там разрешено питание ничего не знаю (к счастью).

Интересно, способен ли кто-то на дионе на такой эксперимент http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5239#post_11646662

[bugivugi]

Дион полярен ) коридор в чистом виде вряд ли кто поддерживает. а кто поддерживает вряд ли уж пойдет на эксперименты )

[Кувшинка]

Дион полярен ) коридор в чистом виде вряд ли кто поддерживает. а кто поддерживает вряд ли уж пойдет на эксперименты )

Когда Дион только появился, то большинство худели в коридоре. Считалось, что когда вес начинал замедляться, то это диетическое плато и нужно увеличить физическую нагрузку, что все и делали. А увеличивать нагрузку нельзя, т.к. и впрямь может плато возникнуть.
Потом все, кто считал, что возникло плато или ушли, или ударились в разные "лепестки" и "капустные листья".

Так эксперимент заключается именно в том, чтобы похудеть в коридоре без плато. Как на систему МФ набрасываться, так полно защитников дионовского коридора, а здесь такая интересная возможность доказать, что никакого плато не существует и коридор работает, хоть и со снижением обмена веществ. Мне было бы очень интересно увидеть какой получится график.

[Кувшинка]

Дион полярен ) коридор в чистом виде вряд ли кто поддерживает. а кто поддерживает вряд ли уж пойдет на эксперименты )

Да ну и пусть по-прежнему утыкаются в плато и уходят из коридора на "лепестки".

[bugivugi]

http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... t=12172&p=
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 6#p1964696

По теме получилось следующее обобщение.

Питание при СД-2 по калорийности как у здорового. Структура питания в принципе тоже такая же. Но в идеале можно с помощью глюкометра индивидуально определить на какие продукты сахар не зашкаливает. И быть осторожнее с теми, на которые индвидуально зашкаливает (условно может быть реакция на морковку и не быть на пирожные). И может вполне себе выйти, что добирать (регулировать) нужную калорийность выйдет если каждый прием пищи запивать чаем с половинкой зефирки. Это в день три зефирки.

Далее потихоньку по МФ сбрасываем вес до целевого, чем улучшаем ситуацию в том числе и по диабету.

Диета №9 типа как ориентир. В интернете разные ее вариации ) Но по сути это обычное нормальное питание.

[Lana]

Привет! Поздновато заглянула в эту тему, но рискну внести свои "пять копеек", как диабетик с 16-ти летним стажем. Причем прошла все стадии. Вначале сдерживала сахар очень-очень строгой диетой (в самом начале). Затем "сидела" и на таблетках, и на "инсулине" . Сейчас колю новое лекарство "Виктоза", всего второй год допушенно к широкому применению.
Bugivugi совершенно прав - даже на первой стадии питание диабетика - это очень здоровое питание! Ведь конфеты и торты не относятся к здоровому питанию никаким боком!
А диабетики ограничивают себя именно в "быстрых" углеводах. А в остальном - "мсяо", овощи, фрукты (аккуратненько и под индивидуальным контролем). "Длинные" углеводы (хлеб, крупы, бобовые) аккуратно и тоже под контролем. Система МФ для диабетика - подходит полностью. Так как важна общая ежедневная калорийность, а не состав продуктов.