2018

Re: 2018

Сообщение CaraMia » 24 мар 2018, 13:31

Когда-то вставал на форуме вопрос, на какую минимальную сумму можно питаться.
Петербургский студент Алексей Зырянов провел эксперимент и прожил месяц на одну стипендию, которая в СПбГУ составляет 1572 рубля. Про рацион с фотками. Тут его фото, похудевшего на пять кило.
Цитата: В рамках эксперимента студент хотел показать, что дети из бедных семей могут поступить в старейший вуз России и жить на стипендию, а также хотел «раскрыть потенциал недооценённых продуктов». 150 яиц в месяц :shock:

(да, поступить могут, только снимать жилье влетит так, что даже если не питаться, не хватит стипы)
Елена
- 14,1 кг с МФ.
Аватара пользователя
CaraMia
Человек года, Домашний диетолог
 
Сообщения: 684
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:46

Re: 2018

Сообщение Lupus » 25 мар 2018, 05:13

CaraMia писал(а): 150 яиц в месяц :shock:

самый дешевый источник животного белка
5 яиц в день примерно 30 г белка, остальной белок из каши возьмет.
Непонятно зачем и исходя из каких понтов надо было при этом худеть. Свои калории вполне мог набрать чтобы вес удержать.
Lupus
 
Сообщения: 826
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: 2018

Сообщение CaraMia » 25 мар 2018, 11:07

Lupus писал(а):
CaraMia писал(а): 150 яиц в месяц :shock:

самый дешевый источник животного белка
5 яиц в день примерно 30 г белка, остальной белок из каши возьмет.
Непонятно зачем и исходя из каких понтов надо было при этом худеть. Свои калории вполне мог набрать чтобы вес удержать.

А пять штук в день не много? Ну вообще. Если не считать тех, у кого аллергия на яйца (частая, кстати).
Елена
- 14,1 кг с МФ.
Аватара пользователя
CaraMia
Человек года, Домашний диетолог
 
Сообщения: 684
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:46

Re: 2018

Сообщение MF-Follower-400 » 28 мар 2018, 12:52

Если бы от МФ вышло что-то - Мифы диетологии, я бы рыдал от счастья.
Типа МИФ такой-то и логичное обоснование, может с отсылкой / может логика/ может расчет / может исследование - в стиле как это умеет основатель МФ (А ТАК БОЛЬШЕ НИКТО НЕ УМЕЕТ! Ничего подобного, я никогда не встречал, что на русском, что на английском.). Курс ДДиетолог это просто нечто, я подзабил, сегодня снова начал решать, читаю, аж пульс поднимается, и мурашки порой) Произведение искусства, безусловно не все там мне дается легко.
Прикол в том, что любые статьи про МФ, или курс ДД если сравнить сегодня и ноябрь 2017 небо и земля по качественному понимаю написанного. Больше осознанности и логики.

Спасибо большое!
MF-Follower-400
 

Re: 2018

Сообщение Lupus » 29 мар 2018, 03:29

CaraMia писал(а):
Lupus писал(а):
CaraMia писал(а): 150 яиц в месяц :shock:

самый дешевый источник животного белка
5 яиц в день примерно 30 г белка, остальной белок из каши возьмет.
Непонятно зачем и исходя из каких понтов надо было при этом худеть. Свои калории вполне мог набрать чтобы вес удержать.

А пять штук в день не много? Ну вообще. Если не считать тех, у кого аллергия на яйца (частая, кстати).

Молодой конь здоровый выдержит
Аллергия что с 1 яйца что с 5 одинаковая - или есть или нет
Другое дело что если холестерин поступает с яйцами печень начинает лениться и меньше его вырабатывать, это в идеальном варианте, чтобы суммарно было по норме
А за пределами этого индивидуальные отклонения, там что угодно непредсказуемое может быть
Качки яйца едят даже не коробками 10 шт а решетками 30 шт , но они желтки выбрасывают, да и то не холестерина боятся а жира и общих калорий
Lupus
 
Сообщения: 826
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: 2018

Сообщение LadyVengeance » 30 мар 2018, 06:21

В интернете вчера наткнулась на
Ученые уверены, что жесткие рамки в питании и постоянный подсчет калорий способствуют быстрому старению кожи.
Ученые уверены, что жесткие рамки в питании и постоянный подсчет калорий способствуют быстрому старению кожи.

Это связано с энергией, которую мы тратим, и источники, из которых мы ее черпаем. Именно об этом говорит последнее исследование, проведенное в США.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что ограничение потребляемых калорий больше, чем на 15% приводит к старению кожи, замедлению метаболизма и набору лишнего веса. Вследствие этого набора организм способствует развитию таких страшных заболеваний как рак, диабет и прочее.

В исследовании, проведенном Национальным институтом исследований из США, приняли участие молодые люди, которые на два года сократили свою норму потребляемых в день калорий на 25%. Каждую неделю они сдавали анализ крови, делали рентген костей и измеряли температуру тела.

Результат показал, что за год наблюдалось сильное замедление метаболизма, а через два в организме появилось в разы больше свободных радикалов, которые способствуют старению кожи, сокращают продолжительность жизни и провоцируют развитие раковых заболеваний.

"Наша энергия – это наш рацион питания. Он должен быть полноценным. Нельзя быть голодным постоянно в погоне за стройным телом. Все ваши калории вернутся к вам, если вы будете голодны, а потом будете переедать. Организм аккумулирует энергию, откладывая "лишнее" в жировые запасы, чтобы потом ее оттуда черпать. Но самое ужасное, что такой способ сбросить вес способствует старению организма и появлению большинства заболеваний", – отметил Лиан М. Рэдман, ведущий автор исследования.

Другой специалист, доктор Спикман, который принимал участие в проведении данного исследования также утверждает, что недоедание может вызвать серьезные нарушения в организме и нездоровое похудение.


Интересно, что они отметили снижение обмена у молодых людей. Откуда они взяли дозволенный дефицит в 15% не совсем понятно. Эти ж 15% могут существенно отличатся - при УОО=1800 ккал это будет 270 ккал, а вот при 2666 ккал уже 400 ккал. Всё равно приятно, что большинство людей при подсчёте попадёт в рекомендацию - не выше 400 ккал.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2488
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: 2018

Сообщение MF-Follower-400 » 16 апр 2018, 09:28

Белки
Сообщение Меркатор » Вчера, 23:57



Очень круто ! Спасибо
MF-Follower-400
 

Re: 2018

Сообщение MF-Follower-400 » 16 апр 2018, 10:01

Адипоцит X 30

Изображение
MF-Follower-400
 

Re: 2018

Сообщение Lupus » 09 июн 2018, 14:24

То, о чем долго говорили, свершилось.
Продукты маркируются по светофорной системе. Колбаса точно будет вся красная.
Изображение
Сегодня в программе "Центральное телевидение" на НТВ будет сюжет. Обычно в 7 вечера по местному.
Это скриншот, на видео не жмите.
Lupus
 
Сообщения: 826
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: 2018

Сообщение MF-Follower-400 » 10 июн 2018, 10:09

Lupus писал(а):То, о чем долго говорили, свершилось.
Продукты маркируются по светофорной системе. Колбаса точно будет вся красная.
Изображение
Сегодня в программе "Центральное телевидение" на НТВ будет сюжет. Обычно в 7 вечера по местному.
Это скриншот, на видео не жмите.

http://www.ntv.ru/peredacha/CT/m23400/o501636/video/

С 32 минуты 10 сек

Или если что тут http://www.ntv.ru/video/1603466/
MF-Follower-400
 

Пред.След.

Вернуться в Чат

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron