Страница 9 из 9

Re: 2017

СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 15:11
CaraMia
Не буду докапываться больше.
(хотела перевести с копейками, чтобы после снятия комиссии оставалось круглое число)
Уточню, что мне показывает вот так. С одним изменяемым окном (номер счета вытерла)
Изображение
Переведу, сколько стандартно указано, и все дела.

Re: 2017

СообщениеДобавлено: 08 авг 2017, 10:38
Аброся
Что делать, если я заболела с температурой 38, есть совсем не хочется, вчера с трудом наела 1100ккал, при норме на эту неделю 2010 (+бонус 150)?

Re: 2017

СообщениеДобавлено: 08 авг 2017, 12:42
bugivugi
когда организм победит болезнь и начнёт отходить, аппетит вернется и возьмет все упущенное назад. запихивать сейчас еду против желания - мешать выздоравливать. речь то о 3-5 днях

Re: 2017

СообщениеДобавлено: 11 авг 2017, 15:23
Аброся
Получилось вот что:

недельное изменение веса -1020
режим - 300

РКН предпоследний 2050 , СКН предпоследний 2105
РКН последний 2010, СКН последний 1762 (из-за болезни)
Всю неделю последнюю был бонус 150

На сдедующую неделю ещё три дня бонуса положено.

Надо ли скорректировать калорийность на предстоящую неделю? Как?
Или оставлять как есть, РКНновый 2030?

Re: 2017

СообщениеДобавлено: 11 авг 2017, 15:55
bugivugi
я бы остался на предыдущих 2105 например. а то и 2200 если аппетит разгулялся. понятно же что неделю необычная прошла, сотрется из памяти через две недели. до того ведь хорошо все шло? так и продолжаем. главное вернулась ли назад обычная активность?

Re: 2017

СообщениеДобавлено: 11 авг 2017, 17:32
Аброся
bugivugi писал(а):я бы остался на предыдущих 2105 например. а то и 2200 если аппетит разгулялся. понятно же что неделю необычная прошла, сотрется из памяти через две недели. до того ведь хорошо все шло? так и продолжаем. главное вернулась ли назад обычная активность?

и активность вернулась, и аппетит возвращается прежний "предКДшный" 8-)

Re: 2017

СообщениеДобавлено: 21 ноя 2017, 20:28
MF-Follower-400
Lupus, доброго времени суток.

Подскажи пожалуйста, я только со вчера на сайте, считаю все со вчера, сегодня второй день.

Начал 20 числа Ноября 2017
Соответственно на 3 декабря у меня будет 14 рассчетов веса и 14 калорийности.
4 декабря ПОН появится 15-й рассчет утренней калорийности.

Какие мои действия дальше будут правильными ?
PS на калькуляторе сумма денег конечно есть, что логично, наверное, иначе бы не смог бы быть зарегистрированным по новым правилам.

МФ2 я не могу воспользоваться ? Т.к. не будет рекомендуемой калорийности ?
Откуда ее взять ? Сам себе при помощи форумчан придумал(и) вход в систему с 2260 ккал (30 лет/82.1/166см) спорт 3 часа (760 Ккал MAX)

Спасибо

Re: 2017

СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 07:35
LadyVengeance
MF-Follower-400 писал(а):МФ2 я не могу воспользоваться ? Т.к. не будет рекомендуемой калорийности ?
Откуда ее взять ? Сам себе при помощи форумчан придумал(и) вход в систему с 2260 ккал

Напишешь в рекомендуемую ту калорийность, которую придумал(и). Сам посуди, это как, что было раньше курица или яйцо, все начинали расчёт в калькуляторе с цифр явно назначенных не калькулятором.

Re: 2017

СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 05:53
Lupus
Рекомендованная калорийность не для подсчета оценки, а для коррекции ежедневных значений веса при отклонениях в калорийности от рекомендованной, что позволяет отклоняться до 200 ккал с последующей компенсацией. Поскольку коррекция для некоего среднего человека со средней реакцией на переборы, то лучше таки сильно не отклоняться.
Изменение веса в 1 установочную ничего не означает, снижение на 2 кг обычное дело - вода за счет контроля соли, наполнение ЖКТ за счет уменьшения объема пищи, более быстрая эвакуация, поскольку обычно вводят пищевые волокна. И лишь сравнение 2 недели с 1, а еще лучше 3 со 2 выводит на истинную калорийность, которая затем уже отслеживает изменения в физнагрузке, псих. состоянии, климате.
Еще раз по поводу 3-буквенной системы. введение никакого смысла не имеет, переход на *** целесообразен лишь при выработке навыка следования стандартному МФ за минимум квартал. Таковых здесь не вижу, в итоге выйдет профанация. В других местах под контролем работает.