Страница 4 из 9

Re: 2016

СообщениеДобавлено: 23 янв 2017, 14:48
Lupus
чучундра писал(а):День добрый! Люпус, посмотрите пожалуйста мои отчеты (редактирую в первом посте). Режим идет практически ровненько. правда идеальную картинку подпортили небольшие переборы в праздничные недели. но сейчас праздники закончились и хочу попробовать режим -300. как думаете, стоит попробовать или тоже придерживаться правила
когда начинает работать, лучше ничего не трогать - это старое компьютерное правило.

У тебя после установки за 10 недель средний отвес был 176 г при средней калорийности 1610 ккал. Это свидетельствет, что у тебя равновесная калорийность ~ 1800 ккал. Прикинь прежде, это нормально для тебя?
Если рискнешь на 300 ккал, еды останется 1500 ккал, это в среднем, и болтать будет в пределах 1350-1650 ккал. Тебя такие минимумы устроят? А если будешь превышать, полюбому 300 г не выйдет, снова вернешься к 200 г при большой болтанке.
Решай, за месяц эксперимента много не потеряешь, только опыт приобретешь, себя лучше узнаешь. У тебя же раньше вроде -300 не шел? Но по ходу дела фунты набираются опыта, выучиваются калории считать и знают, где соломки подстелить, может и пойдет теперь.

Re: 2016

СообщениеДобавлено: 23 янв 2017, 15:17
Anastasia33
Lupus писал(а):Да у тебя все хорошо пошло, 50 г привеса после отвеса 420 г самое то. Держи пока по калькулятору, похоже нашла свой режим. Ты же еще посменно работаешь? Там тоже большое искусство найти время когда есть и когда взвешиваться, и когда начинает работать, лучше ничего не трогать - это старое компьютерное правило.

Да работаю посменно причем всегда разным графиком то 2 через 2,то 3 через 2. Но хорошо хоть не сутками.Спасибо пока иду по калькулятору.

Re: 2016

СообщениеДобавлено: 24 янв 2017, 11:17
чучундра
Lupus писал(а):
чучундра писал(а):День добрый! Люпус, посмотрите пожалуйста мои отчеты (редактирую в первом посте). Режим идет практически ровненько. правда идеальную картинку подпортили небольшие переборы в праздничные недели. но сейчас праздники закончились и хочу попробовать режим -300. как думаете, стоит попробовать или тоже придерживаться правила
когда начинает работать, лучше ничего не трогать - это старое компьютерное правило.

У тебя после установки за 10 недель средний отвес был 176 г при средней калорийности 1610 ккал. Это свидетельствет, что у тебя равновесная калорийность ~ 1800 ккал. Прикинь прежде, это нормально для тебя?
Если рискнешь на 300 ккал, еды останется 1500 ккал, это в среднем, и болтать будет в пределах 1350-1650 ккал. Тебя такие минимумы устроят? А если будешь превышать, полюбому 300 г не выйдет, снова вернешься к 200 г при большой болтанке.
Решай, за месяц эксперимента много не потеряешь, только опыт приобретешь, себя лучше узнаешь. У тебя же раньше вроде -300 не шел? Но по ходу дела фунты набираются опыта, выучиваются калории считать и знают, где соломки подстелить, может и пойдет теперь.

Люпус, премного благодарна за ответ!
не знаю, как на 1350, но сейчас на 1500 вполне сытно себя чувствую, практически всегда остается лишнее, которое добираю орехами и семечками. вообщем попробую на месяц -300.

Re: 2016

СообщениеДобавлено: 30 янв 2017, 07:00
Anastasia33
Люпус,посмотри отчет! Иду по калькулятору на 1500, ниже 1460 не опускаюсь мерзну.Отвес маленький на этой неделе.Все верно?

Re: 2016

СообщениеДобавлено: 30 янв 2017, 07:08
Lupus
Anastasia33 писал(а):Люпус,посмотри отчет! Иду по калькулятору на 1500, ниже 1460 не опускаюсь мерзну.Отвес маленький на этой неделе.Все верно?

ОК

Re: 2016

СообщениеДобавлено: 30 янв 2017, 08:01
Anastasia33
Спасибо!

Re: 2016

СообщениеДобавлено: 30 янв 2017, 21:18
Lana
Подскажите пожалуйста, как сыну пройти регистрацию на форуме. Заявку на регистрацию отправил почти две недели назад, но до сих пор на почту не пришло письмо об активизации учетной записи.
Имя пользователя - *
Эл. почта - *
Убедительная просьба не сообщать личных данных. Вам в личку 2 дня назад был отправлен запрос, Вы ее не читаете.

Re: 2016

СообщениеДобавлено: 31 янв 2017, 17:57
Lana
Извините! Действительно не увидела уведомления о личном сообщении. Прошу прощения. Спасибо за ответ.

Re: 2016

СообщениеДобавлено: 01 фев 2017, 06:09
Lupus
Lana писал(а):Подскажите пожалуйста, как сыну пройти регистрацию на форуме. Заявку на регистрацию отправил почти две недели назад, но до сих пор на почту не пришло письмо об активизации учетной записи.
Имя пользователя - *
Эл. почта - *
Убедительная просьба не сообщать личных данных. Вам в личку 2 дня назад был отправлен запрос, Вы ее не читаете.

Я не могу Вас зарегистрировать, пока не получу письма на ССД, с ником и временем регистрации хотя-бы приблизительно, либо новой регистрацией. Там тысячи ботов и случайных людей регистрируются, где я Вас разыщу не зная кого искать? Я не могу сам себе отправить письмо с Вашими данными, которые Вы привели на форуме а я стер. Войдите же в положение, это в Ваших интересах.

Re: 2016

СообщениеДобавлено: 06 фев 2017, 06:09
Anastasia33
Люпус,загляни пожалуйста в отчет ,я опять не снижаюсь,конечно был отвес -420 может так должно быть .Идти по калькулятору эту неделю на 1480 и бонус будет 150 кк ?