2017

Форум для разрешения вопросов по системе "Минус фунт"

Re: 2016

Сообщение Lupus » 16 янв 2017, 07:32

Anastasia33 писал(а):Люпус,загляни идти по калькулятору? Эта неделя еще с бонусом +100кк Мерзла последние два дня меньше

А пускай будет 1640 ккал, прибавь немного к калькулятору. + бонус по сроку.
Lupus
 
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: 2016

Сообщение Anastasia33 » 16 янв 2017, 07:37

ОК
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: 2016

Сообщение Lana » 17 янв 2017, 19:39

Благодарю Вас, Люпус, за ответ. Спасибо большое от меня и от моей Наташи.
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: 2016

Сообщение ksu_una » 18 янв 2017, 21:38

Добрый вечер! Возник вопрос.
За 9 недель на режиме -400 (к сожалению, не без нарушений), отвес за 9 недель по ТВН от последней установочной недели составил 2,3кг. По неделям:
1-я СКН=1881, РКН=1860, ТВН 71.52 Недельное изменение веса -330 г
2-я СКН=1860, РКН=1860, ТВН=71,29 Недельное изменение веса -230
3-я СКН=1770, РКН=1770, ТВН=70,80 Недельное изменение веса -490
4-я СКН=1867, РКН=1860, ТВН=70,56 Недельное изменение веса -240
5-я СКН=1775, РКН=1740, ТВН=70,65 Недельное изменение веса +90
(На 4 и 5 неделях были командировки - по 2-3 дня без взвешивания, с непривычным рационом и с очень приблизительным подсчетом калорийности)
6-я СКН=1731, РКН=1720, ТВН=70,18 Недельное изменение веса -470
7-я СКН=1866, РКН=1790, ТВН=70,03 Недельное изменение веса -150 (Новый год, три дня с калорийностью под 2000)
8-я СКН=1705, РКН=1700, ТВН=69,62 Недельное изменение веса -410
9-я СКН=1786, РКН=1770, ТВН=69,55 Недельное изменение веса -70.
До желаемого веса еще около 7кг.
Обстоятельства складываются так, что в ближайшие 4-5 (может и 6) недель подсчет калорийности будет очень приблизительный, взвешивание - не регулярным (если будет вообще). Хотелось бы за это время не потерять достигнутого, в идеале - еще немного сбросить, хотя сейчас похудение в шкале приоритетов оказалось далеко не на первых местах. Планирую на это время сделать перерыв в следовании системе. Буду стараться все-таки следить за калорийностью. Не исключаю возможность, что будут дни, когда просто не в состоянии есть - кусок в горло не лезет, последние дни принимаю пищу как лекарство, чтобы сохранять силы. На какую среднюю калорийность за неделю мне желательно ориентироваться? Стараться держать от недели к неделе стабильной или чередовать больше-меньше?
Аватара пользователя
ksu_una
 
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 01 сен 2016, 13:51

Re: 2016

Сообщение Lana » 19 янв 2017, 20:50

Добрый вечер! Помогите, пожалуйста, у моего сына проблема. Он уже несколько дней пытается зарегистрироваться на нашем форуме, зайти в личный кабинет и оплатить пользование калькулятором. Но, ничего не получается. Он заполнил все графы при регистрации Личного кабинета, но войти в него не может. Решив, что произошла какая-то ошибка, он попытался еще раз провести регистрацию, но ему ответили, что пользователь с таким логином и почтой уже есть. Значит, с одной стороны, регистрация произошла. Но, зайти в личный кабинет он все равно не может. А значит не может оплатить Калькулятор, и, как следствие, не может пройти регистрацию на форуме. У нас какой-то тупик получается. Подсткажите, что делать дальше?
Заранее благодарю за помощь.
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: 2016

Сообщение Lupus » 20 янв 2017, 07:55

ksu_una писал(а):Добрый вечер! Возник вопрос.
За 9 недель на режиме -400 (к сожалению, не без нарушений), отвес за 9 недель по ТВН от последней установочной недели составил 2,3кг. По неделям:
1-я СКН=1881, РКН=1860, ТВН 71.52 Недельное изменение веса -330 г
2-я СКН=1860, РКН=1860, ТВН=71,29 Недельное изменение веса -230
3-я СКН=1770, РКН=1770, ТВН=70,80 Недельное изменение веса -490
4-я СКН=1867, РКН=1860, ТВН=70,56 Недельное изменение веса -240
5-я СКН=1775, РКН=1740, ТВН=70,65 Недельное изменение веса +90
(На 4 и 5 неделях были командировки - по 2-3 дня без взвешивания, с непривычным рационом и с очень приблизительным подсчетом калорийности)
6-я СКН=1731, РКН=1720, ТВН=70,18 Недельное изменение веса -470
7-я СКН=1866, РКН=1790, ТВН=70,03 Недельное изменение веса -150 (Новый год, три дня с калорийностью под 2000)
8-я СКН=1705, РКН=1700, ТВН=69,62 Недельное изменение веса -410
9-я СКН=1786, РКН=1770, ТВН=69,55 Недельное изменение веса -70.
До желаемого веса еще около 7кг.
Обстоятельства складываются так, что в ближайшие 4-5 (может и 6) недель подсчет калорийности будет очень приблизительный, взвешивание - не регулярным (если будет вообще). Хотелось бы за это время не потерять достигнутого, в идеале - еще немного сбросить, хотя сейчас похудение в шкале приоритетов оказалось далеко не на первых местах. Планирую на это время сделать перерыв в следовании системе. Буду стараться все-таки следить за калорийностью. Не исключаю возможность, что будут дни, когда просто не в состоянии есть - кусок в горло не лезет, последние дни принимаю пищу как лекарство, чтобы сохранять силы. На какую среднюю калорийность за неделю мне желательно ориентироваться? Стараться держать от недели к неделе стабильной или чередовать больше-меньше?

Чередовать больше-меньше точно не надо, это идеи всяких лесенок и АВС, ни о чем. Держи среднюю по последнему месяцу, стабильно как получится от недели к неделе, плюс по ощущениям. Потом придется снова начать считать и последние 2 недели считать установкой. Выздоравливай, это главнее.
Lupus
 
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: 2016

Сообщение Lupus » 20 янв 2017, 08:02

Lana писал(а):Добрый вечер! Помогите, пожалуйста, у моего сына проблема. Он уже несколько дней пытается зарегистрироваться на нашем форуме, зайти в личный кабинет и оплатить пользование калькулятором. Но, ничего не получается. Он заполнил все графы при регистрации Личного кабинета, но войти в него не может. Решив, что произошла какая-то ошибка, он попытался еще раз провести регистрацию, но ему ответили, что пользователь с таким логином и почтой уже есть. Значит, с одной стороны, регистрация произошла. Но, зайти в личный кабинет он все равно не может. А значит не может оплатить Калькулятор, и, как следствие, не может пройти регистрацию на форуме. У нас какой-то тупик получается. Подсткажите, что делать дальше?
Заранее благодарю за помощь.

Новой регистрации нет, все старые работают. Причина проста как мычание - никто не будет этим заниматься пока калькулятором пользуются 2 человека и 1 на очереди. По этой же причине не реализованы все готовые алгоритмы калькуляторов - готовый сайкл, решающий все проблемы с тяжелым циклом, и упрощающий заполнение кабинет. Все по типу чего изволите, никакой попсы авось кому-нибудь когда-нибудь пригодится. А на предмет пригодится через 50 лет все опубликовано в твердом месте. А может не через 50, а через 5, если новому премьеру придет в голову прежде чем принимать людей на госслужбу взвешивать.
С сыном можно пользоваться общим калькулятором, надеюсь недоразумений в семье не будет.
Lupus
 
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: 2016

Сообщение Anastasia33 » 23 янв 2017, 06:36

Люпус,привет! Загляни в отчет как идти эту неделю по калькулятору 1480? Бонуса уже нет
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: 2016

Сообщение Lupus » 23 янв 2017, 09:22

Anastasia33 писал(а):Люпус,привет! Загляни в отчет как идти эту неделю по калькулятору 1480? Бонуса уже нет

Да у тебя все хорошо пошло, 50 г привеса после отвеса 420 г самое то. Держи пока по калькулятору, похоже нашла свой режим. Ты же еще посменно работаешь? Там тоже большое искусство найти время когда есть и когда взвешиваться, и когда начинает работать, лучше ничего не трогать - это старое компьютерное правило.
Lupus
 
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: 2016

Сообщение чучундра » 23 янв 2017, 13:21

День добрый! Люпус, посмотрите пожалуйста мои отчеты (редактирую в первом посте). Режим идет практически ровненько. правда идеальную картинку подпортили небольшие переборы в праздничные недели. но сейчас праздники закончились и хочу попробовать режим -300. как думаете, стоит попробовать или тоже придерживаться правила
когда начинает работать, лучше ничего не трогать - это старое компьютерное правило.
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Пред.След.

Вернуться в Вопрос-ответ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron